Thierry, onze man van Parijs, heeft weer een mooi aanbod voor ons klaar.
Bonjour Chères Parisiens et Parisiennes,
In samenwerking met Begonia Reizen bieden we u het volgende aan:
een maand later dan verleden jaar krijgen jullie nu eindelijk wat nieuws ivm Parijs.
De reden is dat voor het hotel het weer wat moeite heeft gekost.
Toch goed nieuws: een paar dagen geleden kreeg ik de bevestiging dat het toch terug Campanile Bagnolet zal zijn. Ook qua prijs zal het zeer goed meevallen en staat scherper dan verleden jaar.
Vermeld tijdig indien je een single room wenst. 28€ supplement. Voor de rest alleen dubbels, geen tris-kamers meer.
De lijst die jullie in bijlage zien hangt sinds Vrijdag jl. in de kantine. Vul ALLEEN daar je gegevens in zo kan iedereen zien wie er allemaal meereist en stimuleert het anderen in hun beslisiing.
Geraak je er nu niet om reden bv. dat je op reis vertrekt, enz. Stuur je gegevens door naar mij. Ik schrijf die er wel bij.
Al 4 maal organiseerde, samen met Begonia reizen, onze jogger-club een WK-loop-uitstap naar Parijs. Ben je geïnteresseerd? Vul alles in: Naam, e-mail, telefoonnr., L / NL onderaan in de tabel. Velen kennen het al. Doen.
We mikken op een minimum van rond de 45 personen, maar mag meer zijn.
We houden jullie zo spoedig mogelijk op de hoogte ivm hotel, bus, middagmaal, prijs, enz. Tussen 2005 en 2008 was dit rond de 100 à 115€. Ik heb goed nieuws: het zal ong. hetzelfde zijn. En in hetzelfde Hotel, Campanile Bagnolet.
Inschrijving wedstrijd is NIET inbegrepen. Vanaf 1 juni is dit nu al 29€. Inschrijven op individuele basis. En deze die het kennen...medisch dossier. Weet je nog?
http://www.20kmparis.com/web/sinscrire.asp
De boodschap is indien je mee wilt: Schrijf je dan ook zo spoedig mogelijk in om het juiste aantal kamers te bestellen.
Ook vragen we u om vóór 15 augustus het voorschot van 50€ te betalen op onze jogger-rekening: 390-0443732-12 met vermelding: PARIJS 2009 + NAAM
Deze die een voorschot betalen komen in aanmerking.
woensdag 8 juli 2009
maandag 6 juli 2009
zondag 5 juli 2009
29 juni : Valeir-en Breydelspekrun.
Ik was er niet bij maar uit goede bron heb ik vernomen dat dit een jogging is waar veel leute mee gepaard gaat. Uiteraard kan ik u de beelden niet onthouden ...
Start To Run : Erna
Ook Erna schreef voor onze blog een artikeltje. Hartelijk dank en nog veel loopplezier gewenst!
START TO RUN – HAAL IK DE 5 KM ?
Deze vraag spookte de voorbije weken herhaaldelijk door mijn hoofd.
Zondagmorgen 28 juni was ik om 7u10 al uit de veren. Het eerste wat ik zag was de zon.
Oh jee, dat belooft ! Ik had nochtans de ganse week schietgebedjes gedaan voor wat afkoeling, maar mijn gebeden werden helaas niet verhoord.
Met Marnix en Monique (familie en ook Start to Runners) had ik afgesproken aan de Racing. Mijn man en andere familieleden waren ook van de partij als supporters. Bij aankomst op het terrein voelde ik de zenuwen toch prikkelen. Rond 9u30 waren de meeste Start to Runners klaar voor de start. Eerst nog wat opwarmen onder de professionele leiding van trainer Guy en dan naar de start. Vrijwilligers stonden reeds paraat met water langs het parcours. De sfeer zat er goed in bij de groep en we spraken elkaar moed in. Nog eventjes poseren voor de fotosessie en dan…..
10u00 : het uur van de waarheid was aangebroken !
Onder een verzengende hitte startte de groep aan de af te leggen 7 ronden. Na elke ronde kregen we als beloning een lintje om rond de hals te hangen. En onder luid applaus van de supporters, begeleid door het tromgeroffel van het huisorkest, begonnen we aan de volgende ronde. Ik liep samen met Isabelle, en zo werkten we ronde na ronde af. Het water was een deugddoende afkoeling, alhoewel het drinken uit een bekertje tijdens het lopen enige behendigheid vereiste. Dan maar het water in de hals en over het hoofd gieten. Het warme weer speelde ons parten en het was afzien : "bloed, zweet en bijna tranen". Tot Isabelle op een gegeven moment moest afhaken. Toen werd het voor mij ook heel moeilijk. Ik zag mijn kans om de 5 km te halen kleiner en kleiner worden. Gelukkig kreeg ik de steun van Ingrid. Ze is voortdurend bij mij blijven lopen. Ingrid motiveerde mij en bleef op mij inpraten, wat mij stimuleerde om door te bijten en vol te houden. Ik ben haar daar enorm dankbaar voor.
Plots het verlossende geluid : de bel die de laatste ronde inluidt. Met de moed der wanhoop zette ik door, samen met Ingrid. En dan komt de eindmeet in zicht. In de verte zie ik de supporters staan. Nog enkele meters en ik haal de 5 km binnen. Een ongelofelijk en gelukkig gevoel komt er over mij. Wat een voldoening na 10 weken trainen !
Nen dikke merci aan onze begeleiders en alle vrijwilligers
Erna De Meester
START TO RUN – HAAL IK DE 5 KM ?
Deze vraag spookte de voorbije weken herhaaldelijk door mijn hoofd.
Zondagmorgen 28 juni was ik om 7u10 al uit de veren. Het eerste wat ik zag was de zon.
Oh jee, dat belooft ! Ik had nochtans de ganse week schietgebedjes gedaan voor wat afkoeling, maar mijn gebeden werden helaas niet verhoord.
Met Marnix en Monique (familie en ook Start to Runners) had ik afgesproken aan de Racing. Mijn man en andere familieleden waren ook van de partij als supporters. Bij aankomst op het terrein voelde ik de zenuwen toch prikkelen. Rond 9u30 waren de meeste Start to Runners klaar voor de start. Eerst nog wat opwarmen onder de professionele leiding van trainer Guy en dan naar de start. Vrijwilligers stonden reeds paraat met water langs het parcours. De sfeer zat er goed in bij de groep en we spraken elkaar moed in. Nog eventjes poseren voor de fotosessie en dan…..
10u00 : het uur van de waarheid was aangebroken !
Onder een verzengende hitte startte de groep aan de af te leggen 7 ronden. Na elke ronde kregen we als beloning een lintje om rond de hals te hangen. En onder luid applaus van de supporters, begeleid door het tromgeroffel van het huisorkest, begonnen we aan de volgende ronde. Ik liep samen met Isabelle, en zo werkten we ronde na ronde af. Het water was een deugddoende afkoeling, alhoewel het drinken uit een bekertje tijdens het lopen enige behendigheid vereiste. Dan maar het water in de hals en over het hoofd gieten. Het warme weer speelde ons parten en het was afzien : "bloed, zweet en bijna tranen". Tot Isabelle op een gegeven moment moest afhaken. Toen werd het voor mij ook heel moeilijk. Ik zag mijn kans om de 5 km te halen kleiner en kleiner worden. Gelukkig kreeg ik de steun van Ingrid. Ze is voortdurend bij mij blijven lopen. Ingrid motiveerde mij en bleef op mij inpraten, wat mij stimuleerde om door te bijten en vol te houden. Ik ben haar daar enorm dankbaar voor.
Plots het verlossende geluid : de bel die de laatste ronde inluidt. Met de moed der wanhoop zette ik door, samen met Ingrid. En dan komt de eindmeet in zicht. In de verte zie ik de supporters staan. Nog enkele meters en ik haal de 5 km binnen. Een ongelofelijk en gelukkig gevoel komt er over mij. Wat een voldoening na 10 weken trainen !
Nen dikke merci aan onze begeleiders en alle vrijwilligers
Erna De Meester
Start To Run : Monique!
Eén van onze nieuwste Start To Runners aan het woord! Monique begon samen met haar man Marnix aan het Start To Run-avontuur.
Toen we ons inschreven hadden we zo iets van : dat gaat nooit lukken. Maar dan is het plots 28juni :“de test”. Vol goede moed beginnen we er aan. De zon is er, de muziek,de aanmoedigingen van de supporters en leden van de Racing; kortom super. Na 6 lintjes rond je hals mag je naar de finish. Nog nooit zo een gelukzalig gevoel gehad,een overwinning op mezelf omdat het gelukt is. We hebben dit allemaal te danken aan Guy, een trainer van formaat. Hij staat er altijd voor iedereen vol goede raad, veel geduld en altijd lachend. Bedankt Guy! We mogen ook Ingrid niet vergeten. Ze heeft ons al lopend veel verhaaltjes verteld zodat, zonder het te beseffen, de tijd snel voorbijging. Bedankt Ingrid!
De sfeer op de Racing : het clubverband, iedereen is daar vriendelijk en gemoedelijk. Proficiat. We gaan blijven komen.
Groetjes Marnix en Monique
Toen we ons inschreven hadden we zo iets van : dat gaat nooit lukken. Maar dan is het plots 28juni :“de test”. Vol goede moed beginnen we er aan. De zon is er, de muziek,de aanmoedigingen van de supporters en leden van de Racing; kortom super. Na 6 lintjes rond je hals mag je naar de finish. Nog nooit zo een gelukzalig gevoel gehad,een overwinning op mezelf omdat het gelukt is. We hebben dit allemaal te danken aan Guy, een trainer van formaat. Hij staat er altijd voor iedereen vol goede raad, veel geduld en altijd lachend. Bedankt Guy! We mogen ook Ingrid niet vergeten. Ze heeft ons al lopend veel verhaaltjes verteld zodat, zonder het te beseffen, de tijd snel voorbijging. Bedankt Ingrid!
De sfeer op de Racing : het clubverband, iedereen is daar vriendelijk en gemoedelijk. Proficiat. We gaan blijven komen.
Groetjes Marnix en Monique
28 juni : Start to Run 5 km test.
Het lijkt een jaarlijkse gewoonte te worden dat de 5km test van onze nieuwe Start To Runners doorgaat onder een blakende zon. Voor onze club is dat toch één van de hoogdagen, zo met z'n allen de nieuwe joggers ontvangen. We heten hen allen welkom, wellicht spenderen we nog vele uren samen : al lopend én al babbelend. Proficiat !
Vanaf nu gaan de trainingen voor iedereen door om 19u. Er wordt eerst opgewarmd op onze terreinen. Daarna wordt er gedurende de zomermaanden een afstand van 4 à 5 km gelopen. Er zullen twee trainers instaan voor de begeleiding. Guy neemt de iets snellere groep; Ingrid neemt de minder snelle groep voor haar rekening. Mensen die echt nog heel langzaam joggen kunnen zichzelf samen wat organiseren en verlopig nog op onze eigen terrein wat rondjes afleggen. Je lid maken van onze club kan door aan Chris je gegevens en 20 euro te bezorgen. Dit lidmaatschap duurt tot oktober en houdt uiteraard een verzekering in. Chris vind je op woensdag en vrijdag doorgaans terug in onze kantine (aan de ronde tafel).
Wie wil kan ook aansluiten bij onze andere joggroepen. Luc, Jürgen en Marc begeleiden deze verschillende groepen (die een andere afstand / tempo hebben). Bij de opwarming wordt er telkens meegedeeld welke afstand zij gaan lopen.
Vanaf half september komt er een vervolg op deze Start To Run en wordt er voor wie wil opgebouwd naar de 10 km (de test gaat door rond 20 november). De ervaring leert ons dat dit echt wel voor de meesten weggelegd is. Doen dus!
Vanaf nu gaan de trainingen voor iedereen door om 19u. Er wordt eerst opgewarmd op onze terreinen. Daarna wordt er gedurende de zomermaanden een afstand van 4 à 5 km gelopen. Er zullen twee trainers instaan voor de begeleiding. Guy neemt de iets snellere groep; Ingrid neemt de minder snelle groep voor haar rekening. Mensen die echt nog heel langzaam joggen kunnen zichzelf samen wat organiseren en verlopig nog op onze eigen terrein wat rondjes afleggen. Je lid maken van onze club kan door aan Chris je gegevens en 20 euro te bezorgen. Dit lidmaatschap duurt tot oktober en houdt uiteraard een verzekering in. Chris vind je op woensdag en vrijdag doorgaans terug in onze kantine (aan de ronde tafel).
Wie wil kan ook aansluiten bij onze andere joggroepen. Luc, Jürgen en Marc begeleiden deze verschillende groepen (die een andere afstand / tempo hebben). Bij de opwarming wordt er telkens meegedeeld welke afstand zij gaan lopen.
Vanaf half september komt er een vervolg op deze Start To Run en wordt er voor wie wil opgebouwd naar de 10 km (de test gaat door rond 20 november). De ervaring leert ons dat dit echt wel voor de meesten weggelegd is. Doen dus!
Abonneren op:
Posts (Atom)
