De 10km- test in beeld

Professioneel fotograaf Guido Suykens bezorgde ons zo'n 200 foto's, waarvoor dank.

Verslagje 10-km test

Danny, één van onze nieuwste joggers trakteert ons met het volgende verslag:

Na vele looptrainingen, waar we de opbouw deden voor de 10 km, was de dag eindelijk aangebroken.  

23 november was de dag waar iedereen zich waagde om de test van de 10 km te doen. 

De voorinschrijvingen verliepen vlot en de organisators hadden vlug 35 inschrijvingen. Zondagmorgen was de samenkomst voorzien om 9h30 voor de laatste formaliteiten en de 10km-test ging van start om 10h stipt!!!!! Ondanks de slechte weersomstandigheden van de vorige nacht, was iedereen op appel voor de test.  

Als opwarming liepen we allemaal gezellig samen naar de startplaats aan de Schelde. Na enkele minuten stretchen was het moment aangebroken. Als opgewarmde kippen; kippenvel van de kou of van de stress, who knows; ging iedereen postvatten aan de denkbeeldige startlijn. Onze seinman Guy nam vooraan post om te kijken of niemand met zijn voet over de denkbeeldige lijn stond. Daar we niet voorzien waren van zeer verfijnde technologische apparaten weerklonk uiteindelijk aan de stille schelde een ouderwetse,zeer originele startkreet van onze Guy. Met volle moed vertrok iedereen op eigen tempo en door ons enthousiasme liepen we bijna onze Guy onder de voeten. Guy had blijkbaar niet door dat bij een startsein gelopen mocht worden. Zoals verwacht werden al vlug groepjes gevormd met verschillende looptempo’s. Naarmate de kilometers verstreken werden sommige groepjes nog eens uitgedund. Sommige konden nog versnellen anders moesten noodgedwongen een versnelling lager lopen. Terwijl ander groepjes het motto hadden: samen uit, samen thuis. Gelukkig werden de verschillende fases vastgelegd door onze mobiele clubfotograaf Guido. Het was soms het zien waard hoe onze fotograaf op zijn vervoermiddel “de fiets” foto’s nam. U moet het maar doen, met 1 hand fietsen en met de ander hand achterwaarts foto’s nemen. Zoals op ieder groot sportevenement werden wij ook getrakteerd met een muzikale entertainment langs de baan. We werden verwend door een eenmansoptreden “Thierry met de tamtams”. Door zijn zwoele, swingende tamtamslagen vergaten we de vrieskou en gaf hij ons weer vleugels voor de resterende laatste kilometers. Jammer dat niemand geld mee had , want anders had onze tamtamslager nog veel geld kunnen verdienen. Ik vond zijn aanwezigheid langs het parcours gewoon de max. 

Het mooie van deze loop was dat iedereen als winnaar over de lijn kwam of beter gezegd tussen de paaltjes, ongeacht uw persoonlijke looptijd en/of rangschikking op de lijst. Men kan het niet beschrijven met welke voldoening iedereen zijn 10km uitgelopen heeft. Jong of oud, klein of groot, vrouw of man, iedereen was GESLAAGD!!!!!!!! 

Na een heerlijke douche werd iedereen uitgenodigd voor de receptie. Daar werd iedereen onder applaus bekroond met een diploma “10km-test”. 

Na ons buikje rond gegeten te hebben met overheerlijke spaghetti kon er nog gezellig nagebabbeld worden met een kopje koffie en stukje taart. Na enkele glaasjes op kwamen al vlug de babbeltongen los en werden de persoonlijke tekortkomingen al vlug doorgeschoven aan de grillen van de natuur, m.a.w. te koud, te glad ,….enz. Hierdoor werd aan onze tafel nog een flink pakje gelachen. 

Kortom het was een geslaagde sportieve dag en ik ben ervan overtuigd dat het jogteam hier veel voldoening uithaalt. Langs deze weg wil ik het jogteam en de mensen achter de schermen bedanken voor een feilloze organisatie. 
 

Cnudde Danny

1 december : coopertest!

Na een naar het schijnt zeer geslaagde 10 km test met sfeervol etentje ed dient er zich al een volgende activiteit aan. Nu er zo flink getraind is, staat trainer Guy klaar met zijn chrono bij het afnemen van de coopertest. De coopertest is een waardemeter voor je conditie (mede bepaald door je geslacht en je leeftijd). Je moet gewoon in 12 minuten tijd zoveel mogelijk afstand afleggen. Tot maandag ... voor de coopertest!

23 november : de eerste sneeuw, de eerste foto's!

De eerste beelden zijn binnen (dank u Guy!)! Kom zeker de komende dagen nog eens kijken want we verwachten er nog! Mensen die zin hebben, mogen gerust nog tekstjes schrijven voor onze blog! Enne ... nog steeds jogbegeleiders gezocht ...

23 november : de 10km test!

Enkele maanden geleden leerde ik Viviane kennen. Samen met een fijne groep dames maakt ze deel uit van het joggroepje van Ingrid. We liepen samen al vele kilometers. Ik was dan ook maar wat benieuwd te lezen hoe de 'test' gegaan is. Wie leest mee?

Niemand heeft dit weekend meer het weerbericht gevolgd dan ik; hopend de test van 10 km te kunnen afleggen op een sneeuwvrij parcours. Gewapend met nieuwe winteroutfit en veel moed heb ik mij op zondagmorgen aangesloten bij het inmiddels vertrouwd geworden groepje “ start to run”-vriendinnen om het diploma van 10 km te behalen. Iets wat enkele maanden geleden ondenkbaar was! We gaan er samen voor.
We starten met ongeveer 35 lopers aan de Schelde. Al na enkele kilometers ontstaat er een serieuze kloof tussen de snelle lopers en ons groepje. Samen met Ingrid, onze trainster, houden we een goed haalbaar tempo aan. Uitkijken voor ijzelvorming langs de Schelde is de boodschap! De hemel is grijs, de wind soms ijzig koud maar het belet ons niet om verder te lopen richting Heusdenbrug. Een eerste doel bereikt. Eens de brug over kunnen we het tweede deel langs de Schelde aanvatten. We zijn over de helft!
Aangemoedigd door Thierry die voor de nodige tamtam zorgt en Guido, de clubfotograaf, houden we de moed er in. Kilometer na kilometer komen we dichter bij de eindstreep, we moedigen elkaar aan, onze groep is hecht en we willen er samen voor gaan, samen de eindstreep bereiken zou mooi zijn. Dank aan Annelies om de laatste kilometer nog een verhaaltje te vertellen. De afleiding was nodig want de laatste loodjes wegen inderdaad het zwaarst. Samen bereiken we de eindmeet na 1u17’, een mooie tijd vinden we zelf, onder de uitstekende begeleiding van trainers Ingrid en Guy. We feliciteren elkaar en genieten van een warme beker thee. Uiteindelijk was de 10 km beter haalbaar en minder lastig lopen dan de 5 km. We zijn duidelijk beter getraind.
Na een verkwikkende douche worden we nog verwacht op de Racingclub voor een glaasje bubbels, gevolgd door de uitreiking van de diploma’s. Dank aan de mensen die nog zorgden voor een lekkere spaghetti achteraf.Samen met een glaasje rode wijn was dit een schitterende afsluiter van een sportieve zondag in november.
Als dessert werden we door de weergoden nog getrakteerd op een flinke portie sneeuw.Twee lokale kunstenaars met enige artistieke vrijheid zijnde Ciska en Thierry verbaasden ons met hun versie van de “verschrikkelijke sneeuwman”. Een zondag om niet snel te vergeten als je voor het eerst 10 km loopt.
Bijzondere dank nog aan Guy, de man die ons leerde lopen tijdens de “start to run”, en aan Ingrid die haar schaapjes ook vandaag weer droog over de eindstreep hielp.
Sportieve groeten Viviane

Facebook.

Jürgen, een enthousiast lid uit onze laatste groep Start To Runners, richtte een groep op Facebook op.
Dit is heel praktisch om eventueel met andere gegadigden af te spreken als je deelneemt aan een jogging. Lid worden van deze groep is heel makkelijk. Eerst creëer je een profiel op Facebook. Daarna kan je je aanmelden bij de groep. Dit is de directe link naar de groep.

Jogbegeleiders gezocht!

Thierry en Marc, Luc, Guy en Ingrid, ... het zijn gekende en zeer gewaardeerde mensen in onze club. Aan de hand van de trainingsschema's van Guy wordt er in elke groep op een fijne manier gejogd : ieder groepje zijn eigen afstand, ieder groepje zijn eigen tempo. De laatste weken werd er opgebouwd naar de 10 km.
Traditiegetrouw "hertekenen" onze joggroepen zich na deze test. Niet iedereen wil dan 10 km blijven lopen. Om aan ieders wensen tegemoet te komen, zijn we op zoek naar extra jogbegeleiders (zeker ook voor onze langzamere groepen). Het gaat om mensen die hun eigen ambitie kunnen bijstellen en gaan voor 'de groep'. Er wordt van hen verwacht dat zij op woensdag en vrijdag aanwezig zijn om hun groepje te begeleiden. Concreet houdt dit in dat het schema van Guy min of meer gevolgd wordt. In onderling overleg tussen de jogbegeleiders wordt het parcours afgesproken. Een jogbegeleider waakt over alle leden van zijn groepje : niemand blijft alleen achter, ... Dit alles in de ontspannende en deugddoende sfeer die er tussen onze joggers is. Mensen die graag meer willen weten over dit engagement kunnen altijd terecht bij onze jogbegeleiders.
Denkt u er eens over na ...?

Inschrijven 23 november 10 km test en etentje!

Beste jogvrienden,

Het jogteam is onder begeleiding van Guy bezig met de 10 km test te plannen. Vele helpende handen zullen er voor zorgen dat het een fijne dag zal worden. Na de start (vertrek stipt om 10u aan de Racing, vanaf half 10 startnummers afhalen aub) wordt de test gehouden langs de Scheldedijk. Er is daarna genoeg tijd om te douchen. Om 12 uur is er een aperitiefje met officiele diplomauitreiking voorzien; daarna kan er gesmuld worden van lekkere spaghetti (7 euro voor volwassenen, 5 euro voor kinderen). Er hangt een lijst uit in de kantine waarop u voor het dineetje kan intekenen. Denkt u er tijdig aan? Dank u wel ...

20 km van Parijs - 12 oktober 2008 : deel II

Nan vertelt ... deel II - the end.

11 Oktober 2008 : vroeg in de ochtend, de laatste slaapbeestjes bij sommigen nog in de ooghoeken, de bus op… naar Parijs !
De sfeer zit er direct in : het is mooi weer, de compagnie in vorm, de condities worden gepeild, de ‘haantjes’ stellen mooie tijden voorop…
en ik … ik heb er moed op !
Zaterdag kunnen we, in goed gezelschap, nog een mooie dag genieten van het zonovergoten Parijs. We sluiten de avond af met een gezellige maaltijd nabij Montmartre en klinken op een goede loop…

12 Oktober 2008 : Paris s’ éveille !… en wij ook !
In de bus overheerst de geur van fris (opwekkend !?) doucheschuim en sportzalfjes… iedereen is er klaar voor : voorzien van de nodige hoeveelheid koolhydraten, de comfortabelste outfits en sportschoenen, de borstnummers, de vuilzakken om het wachtende lijf warm te houden, de juiste dosis adrenalines en goede benen !

Het startschot ! Niet hoorbaar vanuit onze startposities in de achterste rijen… maar, we zijn gestart !
Oei, direct een klimmetje, en iedereen had ons bezworen dat Parijs een vlak, gemakkelijk parcours bood !?… Maar de benen zijn er klaar voor !

En ja, ik kan ervan genieten ! Ik loop vlot, op mijn eigen tempo, laat mij (nauwelijks) beïnvloeden door snellere gangmakers, de wil is er en de kracht ook… dit gaat lukken !

En écht, ik geniet ervan ! Het gemeenschapsgevoel : meer dan 20.000 mensen die graag lopen, een deinende mensenzee door het mooie Bois de Boulogne, muzikale bandjes die zorgen voor een bemoedigende noot, de zon die weelderig schijnt boven een hartelijk Parijs… Een kind houdt een bord op “ Allez les mamans !” Ik voel mij aangesproken en denk aan mijn kinderen… En ik geniet !

En ik loop… 5, 10, 15, 20 km…
Ik loop over de finish, nog even enthousiast als bij de start !
En iedereen van RC Gent, die vandaag aan de start kwam, loopt over de finish, allen even enthousiast !

Bedankt, allen die dit mee mogelijk maakten,

Thierry, voor de prachtige organisatie,
Guy, voor de trainingsschema’s,
Linda, Stiene, Siska, Nathalie, Katrien en Siegfried voor de vele uren samen lopen,
Frank, Helena, Elias, Alexander en mijn kleine Irene (mijne mama heeft een medaille ‘gewond’) voor de aanmoedigingen
en nog vele anderen …

Bedankt, ik heb ervan genoten !

Nan Oushoorn - Heymans

20 km van Parijs - 12 oktober 2008

Wie graag wil voelen wat Parijs voor Nan betekende, zal met veel plezier haar ervaring lezen. Vandaag alvast deel I ...

April 2008 : een eerste loopdoel is bereikt : ik ben samen met Frank, hand in hand, over de eindstreep gelopen in Antwerpen… Frank (mijn man) heeft er zijn vierde marathon opzitten, ik heb -voor het eerst- de laatste 7.2 km van de aflossingsmarathon voor mijn rekening genomen…

Het is bekend : een doel bereiken, betekent een nieuwe uitdaging stellen…

Aangespoord door ervaringen van medejoggers bij RC Gent, trainingspartners met goede voornemens en enthousiaste verhalen over Parijs, lijkt dit een mooi streven : beiden aan de start komen van de 20 km van Parijs én beiden de finish bereiken…

Evident voor Frank, voor mij toch nog heel wat minder…

Tot september heb ik nog nooit meer dan zo’n 13 à 14 km gelopen en met een vakantie achter de rug waarin nauwelijks gelopen werd… Er is dus werk aan de winkel !!!

Maar gelukkig, en ik kan niet benadrukken hoe doorslaggevend dit voor mij is, vind ik aansluiting bij een groepje medejoggers om er samen voor te gaan : wij zullen die 20 km lopen !!!

Aan ONS tempo, vrij van enige tijdsdruk, wij willen genieten van het lopen, onze wilskracht zal ons dragen ! Wij zullen die 20 km uitlopen !!!

Wij doen ons best zo veel als mogelijk op post te zijn, wij steunen elkaar, moedigen elkaar aan, wij peppen elkaar op als het eens nodig is, wij zingen ons er desnoods door,… en wij houden vol !

Door weer en wind en regen zelfs…

En als begin oktober de laatste lange duurloop er op zit, voelen we :

wij zijn er klaar voor !

23 november : 1O km test start to run!

Het is bijna zover : nog enkele weken trainen en onze jongste start to runners bijten zich vast in hun 1O km. Maar liefst 35 sportievelingen meldden zich al aan voor de 'test'. Op 9 november kunnen de liefhebbers alvast 10 km lopen onder begeleiding van Thierry en Luc in de Blaarmeersen. Verzamelen om 10 u aan de ingang van de Piereput.

Wat staat er op 23 november op het programma?
9u30 : afhalen startnummers in de kantine
10u (stipt) : aanvang 10km test
12u : aperitief en spaghetti (5 euro voor kinderen, 7 euro voor volwassen; op voorhand inschrijven kan door gegevens te noteren op lijst in kantine)
Als extraatje verwent Hein ons met een fotopresentatie van de 20 km van Parijs.

We verwelkomen die dag graag onze start to runners met hun supporters en sympatisanten. Ook andere joggers kunnen die dag gerust de 10km meelopen en nadien gezellig samenzijn. Ciao!

TO DO : lidkaarten afhalen.

In de kantine liggen bij Chris nog heel wat lidkaarten te wachten op onze joggers. Denken jullie eraan ze af te halen?

Zondag 9 november : oefenloop 10 km Blaarmeersen.

Al onze joggers worden vriendelijk uitgenodigd tot een loopje van 10 km op zondag 9 november. Onze start to runners 2008 leggen nl op zondag 23 november hun 10 km-test af en het is misschien wel eens plezant om op voorhand al een keertje 10 km gejogd te hebben.
We verzamelen om 10 u aan de ingang van de Piereput in de Blaarmeersen. Onze club huurt daar ook twee kleedkamers met douche waarvan iedereen dan ook gebruik kan maken. Hopelijk tot dan!

Slideshow joggings crosscup Blaarmeersen.

Joggings Blaarmeersen.

Er stond een fel windje vandaag maar dat kon onze joggers uiteraard niet tegenhouden om er volledig voor te gaan. Een bijzonder woordje van bewondering voor een ganse bende van onze groep start to runners 2008 die de uitdaging toch maar aangingen en allen finishten in zeer goede tijden (iedereen onder de 32 minuten!!).
Bij de mannen van de 10 km liep er voor velen toch iets mis. Er was iets fout met de seinaangeving zodat velen superverrast , een kilometer vroeger dan verwacht, in een bijna onmogelijk goede tijd aankwamen ...

Joggings Blaarmeersen!

Beste lezers, het is ongeloofelijk wat onze joggers vandaag gepresteerd hebben!! Kijk zelf maar!

Pascale brengt verslag uit : de 20 km van Parijs!

Ik ben telkens weer blij te kunnen rekenen op Pascale en haar pen zodat jullie opnieuw een beetje van de sfeer kunnen proeven die er bij onze joggers is. En Parijs 2008 was heel sfeervol ...!

Parijs…here we come !
Het moet zo ergens in april/mei geweest zijn wanneer de eerste woorden vielen over de 20km van Parijs. In eerste instantie geen haar op mijn hoofd dat er ook maar aan dacht om hieraan deel te nemen…of toch…een mens wilt altijd meer natuurlijk en nadat ik door een aantal collega joggers aangemoedigd werd om toch maar deel te nemen, heb
ik mij samen met Kristien L. dan ook maar zo vlug mogelijk ingeschreven alvorens de twijfel weer de bovenhand zou krijgen. Weken aan een stuk op ons eigen tempo gelopen en onze laatste grote tour(18km) afgerond de week voor Parijs. We zagen het volledig zitten want als je 18 kan, dan ook 20 hé, desnoods de laatste km’s op karakter !
En dan was het zover, zaterdag 11/10 met de bus naar Parijs. Bij aankomst gingen we eerst onze nrs.gaan afhalen in de grote tent van het runnersdorp aan de voet van de Eiffeltoren en eenmaal dit in ons bezit, waren we de rest van de dag vrij.Met een groepje van 13 zijn we dan slenterend en genietend van het prachtige weer door de stad getrokken en hebben we uiteraard ook een terrasje gedaan. Iets later dan met de metro richting Montmartre om uit te kijken naar een gezellig restaurantje om te eten. We hadden het geluk met heel onze bende bij een Italiaan terecht te kunnen en uiteraard stonden verscheidene pastavariëteiten op het menu. Heel lekker gegeten trouwens !
De volgende morgen zijn we dan rond 8u met de bus vertrokken richting Eiffeltoren.
Amai van een massa gesproken, overal waar je keek zag je mensen in lopersoutfit al dan niet overtrokken met een vuilzak (ja ja, voor de kou dus) en na wat groepsfoto's begonnen enkelen zich al op te warmen. Wij dus ook richting Pont d'Iéna en om niet te veel last te krijgen van claustrofobie, ons dan maar langs de kant gesteld en daar zo'n half uurtje gewacht tot het langverwachte startschot werd gegeven.
We hadden afgesproken niet te vlug te starten en bijna tegen mekaar geplakt te blijven lopen, kwestie van niet te verdrinken in de massa en mekaar kwijt te spelen. De eerste meters gingen al meteen in stijgende lijn maar al vlug kwam daar een einde aan en konden we ons rustig tempo verderzetten . Na het passeren van de eerste bevoorradingspost op 5km, was het de eerste meters een slagveld van half leeggedronken flesjes water, afgewisseld met partjes sinaasappel…ideaal om onderuit te schuiven en dit zo na elke bevoorrading ! Langsheen het parcours werden we constant aangemoedigd "allé les filles!" en om de ambiance er wat in te houden stonden er hier en daar kleine orkestjes die wat van die opzwepende muziek lieten horen, echt tof en af en toe kreeg ik daar toch een adrenalinestootje van.
Zo rond de 16de km, een collega RCG-jogster ingehaald om dan samen de laatste km’s te lopen, oa door enkele tunnels waarbij dat dalen geen probleem was maar d'r weer uitkomen, dat was iets minder leuk. Vanaf km17 begon ik toch wel wat last te krijgen in mjn onderrug en heb ik de knop omgedraaid en de blik op oneindig gezet…om de laatste km met ons gedrieën toch nog aan een vrij hoog tempo af te leggen…zo vlug mogelijk over die meet was ons doel en wie het zelf nog niet ervaren heeft, dat gevoel als je over de meet komt,is onbeschrijfelijk ! Ik had zowaar niet meer gedacht aan het afhalen van de medaille mocht Kristien mij er niet attent op hebben gemaakt.
Wij hebben het dus toch maar gedaan...weliswaar in 2u24'40" om precies te zijn maar toch niet slecht hé voor twee start-to-runners van april 2007 ! Volgend jaar (zondag 11/10/09) ben ik weer van de partij en hopelijk met mij nog vele anderen want dit moet je eens meegemaakt hebben.

Zondag 19 oktober : fruitcross op onze terreinen.

Gisteren organiseerde onze eigenste club de jaarlijkse fruitcross. Het terrein lag er niet echt modderig bij maar dat de atleten tot het uiterste gingen was wel duidelijk. Enkele van onze joggers namen ook deel. Proficiat voor Sandra en Sandrine die elkaar bijna de ganse tijd gezelschap hielden en er op het eind nog een sprintje uitpersten. Veel bewondering voor Danny die de lange cross eenzaam overleefde!

Zondag 26 oktober : joggings Blaarmeersen!

Zondag 26 oktober 2OO8
10u00
Blaarmeersen Gent

5 km Tom Van Hooste
10 km Erik De Beck


De omloop vindt plaats in het sport- en recreatiepark Blaarmeersen, hoofdzakelijk op verharde wegen. De start(zowel voor de 5 als voor de 10 km) wordt om 10u gegeven (let op: uursverandering die nacht!). Alle deelnemers ontvangen een medaille. Ter plaatse kan je inschrijven op het secretariaat (grote tent aan de strandzone) voor 5 euro. Voorinschrijving bedraagt 4 euro. Alle startnummers worden op de dag zelf afgehaald op het secretariaat. Kleedkamers en douches zijn voorzien in het strandgebouw. Onze atletiekclub RC Gent organiseert dit mee; dus zeker een aanrader voor onze joggers. Ik hoorde al dat er toch een aantal van onze joggers zullen deelnemen. Hierbij dus een warme oproep aan de anderen. Het is dichtbij, in een mooie omgeving, met velen van onze fijne groep dus ... allen daarheen! Tot zondag!

Parcours 20 km van Parijs

2de reeks foto's

De eerste foto's van Parijs

In afwachting van nog meer foto's en verslagjes, hier de eerste foto's.

PARIS!

Vandaag was het zover! De 20 km van Parijs!
Ik kreeg reeds de eerste telefonische berichten over een geslaagd weekendje Parijs met een geslaagde wedstrijd. Mijn ventje deed het in net geen twee uur; bijgestaan door Guy die wegens blessures niet voluit kon gaan. Proficiat aan al onze joggers! Jullie hebben het maar weer gedaan!! En daarbij hopelijk genoten van het Parijse landschap en de hele sfeer die erbij hoort! Aan de telefoontjes te horen was het daar heel plezant.
Een mens zou het bijna voor onmogelijk houden maar net deze week werd ik ferm ziek. Niks van reporter aan de zijlijn in Parijs dus maar rustig thuis verder uitzieken. Ontzettend jammer ... Ik geloof dat ik daar nog heel lang spijt van zal hebben ...
Bij deze dus een oproep aan alle joggers en supporters die er wel bij waren. Kruip in je pen, stuur jullie ervaringen en foto's door voor de blog. Laat ons meegenieten van dit sportieve hoogtepunt!

Er is beweging in onze club!

Hierbij nog enkele fotootjes van onze joggers in actie. Het wordt terug vroeger donker dus moest ik er nog even van profiteren om te laten zien hoe goed we bezig zijn. Er is een groepje ferm aan het trainen voor de 20 km van Parijs (nog twee weekjes slapen ...). Hoedje af!
Verder zijn de anderen gestart aan de opbouw naar de 10 km (streefdatum ligt ergens eind november). Na de opwarming vertrekken we allemaal samen - momenteel voor een afstand van ongeveer 6 km - en onderweg verdelen we ons dan in twee of drie groepjes naar tempo. Kenners weten al langer dat je conditie niet hoeft op te bouwen door snel te lopen maar wel door de duur te verlengen. Onze langzamere joggers hoeven dus zeker niet te panikeren; voor de meerderheid van hen is die 10 km een haalbare kaart. Regelmaat is hier uiteraard zeer belangrijk!
Verder wil ik jullie er nog eens aan herinneren dat het lidgeld voor 2008-2009 dient betaald te worden. In de kantine kan je je kaart gaan ondertekenen en je stort het lidgeld op rekeningnummer 390-4504661-36. In de mededeling noteer je de naam van de jogger. Het eerste lid betaalt 58 euro, het tweede lid 51 euro, het derde lid 45 euro en vanaf het vierde lid 30 euro per aangeslotene. Je ben dan ook aangesloten bij de VAL en dus verzekerd. In Spikes lees je tweemaandelijks wat er reilt en zeilt in onze atletiekclub.

Op naar de 20km van Parijs met de snoepie-toer

Gisteren liepen er een aantal dapperen een toertje (sinds gisteren bekend als de snoepie-toer) van ongeveer 18km ter voorbereiding van de 20km van Parijs.

Derde Ledebergse Jogging!

Op een druilerige zondag, krijgt Pascale zin om te schrijven voor de blog. Benieuwd om te lezen waar deze sportieve dame nu ging lopen?
Zaterdag 6 september stond de jogging tgv de Ledebergse feesten op het programma.
Sandrine en ik hadden besloten om de korte versie (5km) te lopen en achteraf gezien was ik maar wat blij met die keuze want met de zon en de daarbijhorende warmte was het rap puffen geblazen. Pas op, de sfeer was optimaal, veel RCG-genoten , een ludiek trio dat voor wat muziek zorgde en hier en daar wat aanmoedigingen van bewoners…wa moet nen mens nog meer hebben hé ? Trouwens, om het wat meer cachet te geven, lieten ze alvast de schepen van Financiën, Facility Management & Sport (Christophe Peeters dus), het startschot geven. Eveneens gespot, Mathias De Clercq en het meest sportieve gemeenteraadslid van Gent, Catharina Segers (met Kwiekske !).
Na één aanloopronde in de nabije omgeving van de kerk, moesten we nog twee rondes lopen in het park de Vijvers, waar ik trouwens al 10 jaar heel dichtbij woon, maar nog nooit een voet had in gezet, shame on me !
Een fleske water en een bonnetje voor een gratis consumptie kregen we dan bij de aankomst, waarna we verbroederden in de feesttent en onder het drinken van een Ledebergse tripel, de prijsuitreiking kondenaanschouwen. ‘k Zou zeggen, laat ons volgend jaar nog wat meer reclame maken voor deze jogging want, hoe meer zielen, hoe meer vreugd !

Vlaaienjogging!

Ik ben steeds blij berichtjes van andere joggers te krijgen. Deze keer kroop Sandrine voor ons in de pen. Dank je wel!

Na enkele maandjes meegejogd te hebben met de toffe joggersploeg van RCG, voelde ik mij voldoende gewapend om mijn eerste wedstrijd aan te vatten en dit deed ik dan tijdens de Vlaaienjogging van de Slotendrieslopers in Oostakker. Bij de inschrijving twijfelde ik nog tussen 1 ronde (4,2 km) of 2 ronden (7,6 km) maar besliste uiteindelijk toch maar 7,6 km te proberen.
Het parcours was niet mals, gezien er 2 moeilijke bruggen in zaten. De 1e ronde liep ik samen met een vriendin (die 1 ronde liep), de 2e ronde legde ik alleen af. Ik haalde tevreden de finish waar een stuk vlaai en een Leffe op mij wachtten, dit alles in een toffe sfeer met als bijkomende beloning een leuke tombolaprijs. Een jogging die ik iedereen aanraad...
Mijn 2e wedstrijd (5 km) liep ik op 6 september in Ledeberg samen met Pascale. Maar daar zal Pascale iets meer over vertellen.

32ste Memorial Van Damme

Na een ganse week heel hard werken als gloednieuwe juf in het vierde leerjaar stond er een heel fijn uitstapje op het programma. De afspraak met Tia Hellebaut, Usain Bolt, Isenbayeva en andere toppers konden we niet missen. We wilden de fantastische Kim Gevaert nog één keer zien winnen.
We waren ruim op tijd zodat we de wedstrijden van de jeugd ook nog konden volgen. Wat waren we weer fier op die jonge, talentvolle atleten van Racing Gent Club Atletiek! Op de 4 x 80 m behaalden ze de tweede plaats! We zagen ook de zoon van Sandrine (die bij ons jogt!) aan het werk.
Enkele Belgische Olympische atleten werden gelauwerd tijdens de openingsceremonie. De sfeer tijdens zo'n evenement is moeilijk te beschrijven. We waren heel ontroerd toen Kim Gevaert voor de laatste keer de 100m won. We moedigden Tia Hellebaut maar ook andere fantastische hoogspringers zoals Vlasic aan. Usain Bolt deed het weer en Jamila won na haar indrukwekkende seizoen maar liefst de jackpot van 1 miljoen dollar.
We besloten niet meer te blijven voor het vuurwerk (we hadden geen zin om in een 'parkingfile' te zitten na zo'n drukke werkweek) en lagen dus op tijd en heel voldaan in ons bedje.

30 augustus 2008 : MIEKE EN FREDERIK!

Liefste Mieke,
Je bent mijn maatje. Als collega's hebben we zoveel aan elkaar gehad. We werden zelfs vriendinnen. Samen begonnen we in 2007 aan Start to Run en samen bereikten we eerst de kaap van de 5 km , nadien van de 10 km. Ik wil je bedanken voor al jouw vriendschap.
Vandaag is heel bijzonder jouw dag; nee, JULLIE dag. Jullie stralen, familie en vrienden stralen; zelfs de zon straalt mee. Ik wens jullie samen een heel mooie toekomst toe; een fijn warm nest voor vele leuke kindjes.
Ik hoop dat we nog vele jaren vriendinnen mogen zijn.
Dikke knuffels en proficiat met jullie huwelijk!
XXX

Jogtoertje van vandaag (5,5km).

We waren weer met velen vandaag : leuk! Ik vind het zelf ook bijzonder fijn dat ons groepje van 'start to run 2007' steeds vollediger wordt. Niet dat er geen gezelschap is tijdens het lopen. De groep van 2008 is talrijk en houdt vol. Ik geniet bewust nog even van het natuurlijke licht en de onverharde paadjes. Weer veel te vlug zullen de donkere avonden ons overvallen ...
Vandaag heb ik ook genoten van de "stilte". Doorgaans behoor ik ook tot de kwebbelende vrouwen (sorry dames) maar vandaag genoot ik van flarden van andermans gesprekken terwijl mijn geest zich compleet ontspande.
Ik hoorde ook enkele enthousiastelingen die het hadden over de Vlaaienloop komende vrijdag in Oostakker en de Ledebergse jogging op zaterdag 6 september. Hierbij een warme oproep aan de deelnemers en supporters die hier zin in hebben om een tekstje of foto's voor deze blog door te sturen. Dit is steeds leuk om te lezen! Alvast bedankt!

Hoogdagen voor de Belgische atletiek!

ONGELOOFELIJK, het is er dan toch van gekomen : onze eerste (en vermoedelijk enigste) Olympische medailles zijn binnen! Gisteren zetten onze sprintkoninginnen de kroon op jarenlang keihard werken; vandaag maakte Tia het waar! EUFORIE!Ook een dikke proficiat voor de broertjes Borlée, onze Gentenaar Van Branteghem en Ghislain die een mooie prestatie leverden op de 4 x 400m.

Toegegeven, ik ben ook een sportliefhebster van aan de zijlijn. De voorbije weken stond de televisie hier veel meer dan anders aan om de Olympische Spelen in Beijing van nabij te volgen. Persoonlijk vind ik niet dat alle sporten thuishoren op de Spelen maar turnen, zwemmen en atletiek zeker wel. Indrukwekkende prestaties gewoonweg. Ook veel ontgoocheling gezien. Ik heb het persoonlijk wel voor roeier Tim Maeyens en vind het vooral jammer voor hemzelf dat hij net naast brons greep. Op mij maakte hij alvast indruk. Of de jonge zwemster Elise Matthysen, die na haar schitterende prestaties zo spontaan in beeld kwam. En de verlegen maar talentvolle Gaëlle Nys, die ik al eerder op het Gymgala in het Genste Kuipke aan het werk gezien heb. Om nog maar te zwijgen van Iljo Keisse (amai, voor die heb ik al gebruld in het Kuipke als hij weer eens een ronde pakte en voor ambiance zorgde) en Kenny De Ketele. Het zorgde allemaal voor ongeloofelijk spannende momenten televisie.

Helaas kon ik gisteren de vier vriendinnen niet aan het werk zien; en ook Tia Hellebaut haar strategische 2m05 heb ik moeten missen. Maar toch voel ik me fier. En ook "verbonden" zoals een jogster gisteren nog tegen me zei. Want eerlijk gezegd, ook al zijn mijn loopprestaties weinig indrukwekkend te noemen, ik behoor wel tot die grote atletiekfamilie.
Ik zou zo zeggen : laat er ons vrijdag in de kantine nog eentje op drinken! Proficiat dames!

Joggers leven langer.

Beste jogliefhebbers,
ook op deze blog is het een beetje komkommertijd ... Stilaan zien we onze joggroepen weer wat groter worden na een deugddoende vakantie. Dat samen joggen ook een deugd is weten we al langer dan vandaag. Een krantenartikel dat ik vorige week las titelde "Joggers leven langer". Het artikel stelde dat Amerikaans onderzoek uitgewezen had dat joggende vijftigplussers langer leven. Als dat geen extra aanmoediging mag zijn! Een jogger (zeker 50+) verkleint de kans op hart-en vaatziekten, infecties, reuma, kanker en alzheimer.
De geriater van dienst beklemtoonde dat beweging de sleutel is tot een gezond leven (nog belangrijker dan gezonde voeding volgens hem).

Om deze redenen maar vooral omdat samen sporten fun is hoop ik dat velen die hun loopschoenen wat teveel in de kast lieten staan deze vakantie terug met ons mee joggen op de Racing. Er zijn nog steeds verschillende groepen met voor ieder wat wils. Er is al een hele groep bezig aan het trainen voor de 20 km van Parijs in oktober. En ongeveer half september start voor de liefhebbers de opbouw naar de 10 km.

Tot gauw!

Jogtoertje Start to Runners van Ingrid op vrijdag 25 juli

Na enkele weken er tussenuit te zijn, was ik vrijdag echt blij terug te kunnen gaan naar de Racing. Omdat het - eerlijk gezegd- toch eventjes geleden was dat ik gejogd had (maar heb ondertussen wel uren gestapt in de bergen - dus toch nog actie), sloot ik me aan bij het groepje van Ingrid. Of laat ons zeggen : de langzame groep van de Start to Runners 2008. We waren met weinigen maar het amusement was daarom niet minder. De nieuwsgierigen kunnen hier alvast nakijken waar we jogden.



Komende woensdag en vrijdag neemt Ingrid de snelle groep van de Start to Runners 2008 voor haar rekening en ik de langzamere groep. Onze beste Guy is nl. toe aan een welverdiende vakantie en dus moeten we hem even missen!

20km van Parijs: Update...

De 20 km van Parijs 11 en 12 okt. 2008.

Even ter herinnering.

Met een 50-tal gegadigden reizen we weer naar die lichtstad in samenwerking met reisburo: “Begonia Reizen” (Lic A1991).
Nog een kleine 3 maanden en is het weeral zo’ver’. Midden augustus beginnen we stilletjes de trainingen op te bouwen om deze 20er met glans uit te lopen.
Tot heden schreven zich 30 lopers in, waarvan de helft reeds een ‘Dossier Complet’ bezitten. De 20 anderen zijn supporters en/of partners.
Als het enigszins zo lukken zouden we graag ruim op voorhand al onze loopnummers afhalen. Zo kunnen we eens in Parijs meer tijd besteden aan Sight-Seeing.
Is er iemand onder jullie die naar Parijs afreist in augustus of september? Laat het me weten.

Vandaar deze oproep:

Probeer ASAP je “justification en attente” naar de status “ Dossier Complet” om te toveren. Zonder dit krijg je je nummer niet overhandigd. De meeste onder ons verkregen het met hun lidkaart van de RC zelf.
Tevens vragen we aan iedereen vanop de lijst en die het nog niet zou hebben gedaan om:
ter bevestiging van je reisdeelname 30 Euro pp voorschot te storten vóór eind juli op de joggers-rekening 390-0443732-12 met vermelding :
“Parijs voorschot / naam en voornaam”

De rc-leden die zich daadwerkelijk voor de loop inschreven betalen 105 €. Al de anderen betalen 115 €.
Heb je vragen of hulp nodig bij het inscannen of dergelijke meer van het “Justification” document, aarzel niet om met mij contact op te nemen. Bel, sms of mail naar Thierry.
Iedereen van op de lijst heeft de mail gekregen van “zaterdag 21 juni” waarin alles uitvoerig werd uitgelegd.

Nogmaals dank voor je medewerking en je deelname
We wensen jullie een prettig verlof.

Thierry

Route loopgroep van Luc

Hallo iedereen, hier de route die de groep van Luc gelopen heeft op woensdag.

Gemotiveerd om te joggen?

Het is bijna niet te geloven: ik hou het joggen nu al –en mét plezier- al meer dan 1 jaar vol. Speciaal voor diegenen die het joggen nog maar net ontdekt hebben en voor wie het niet evident is om te sporten : mijn motivatietips voor jullie! Veel succes ermee!

-Zorg ervoor dat je plezier hebt in het joggen. Zoek een ontspannen jogritme waarbij je je goed voelt en heb plezier aan het joggen in groep. De babbels doen de tijd vaak vliegen en samen zweten is leuker dan alleen.

-Plan de looptrainingen vast in in je weekschema zodat het een gewoonte wordt om drie keer per week te sporten. Voor mij is joggen ondertussen mijn noodzakelijk medicijn om me goed te voelen en is dit na mijn gezin en job een prioriteit geworden.

-Als het vertrekken naar de training moeilijk is, bedenk dan dat je vaak beter voelt na de jogtraining dan ervoor. Een gezonde vermoeidheid zorgt bovendien voor een ontspannen nachtrust!

-Denk geregeld aan jouw motivitie om te joggen : je goed voelen in je vel, gezonder zijn, ontstressen, jezelf slank lopen (niet té snel lopen dus :))…

-Stel jezelf een haalbaar (realistisch en op middellange termijn) doel. Dus niet : ik ga nu voor de rest van mijn leven joggen maar wel bijvoorbeeld: tijdens de zomervakantie blijven joggen, meedoen aan de opbouw naar de 10 km, tijdens de winter blijven joggen, deelname Stadsloop Gent, enz…

-En niet te vergeten : WIE VOLHOUDT WINT!

Foto's Trappistenloop Vinderhoute.

Het is ondertussen min of meer een gewoonte geworden om het nuttige aan het aangename te koppelen; vandaar dat we op vrijdag na de training de lippen vaak zetten aan een goeien Orval. Ik durf wel te stellen dat dit de "clubtrappist" is. Het behoeft dan ook niet veel uitleg dat sommigen onder ons gemakkelijk te overtuigen waren om deel te nemen aan een Trappistenloop (weliswaar onder het mom van 'alternatieve training' of 'voorbereiding op Parijs'). Ik heb ook vermoedens dat sommige atleten zich ook eens wilden 'meten' aan elkaar en niet in het minst mijn allerliefste bijzit en diens loopvriendinnetje, voor de duidelijkheid ook Inge genaamd (maar zij is dus geen lid van de club want mijn mannetje en zijn loopvriendinnetje passen elk respectievelijk op hun kinderen als ik naar de Racing ga).
Enfin, het werd een heel gezellige avond. Iedereen heeft zijn best gedaan en kan nu ook nog thuis nagenieten van de welverdiende trappisten. Schol!

4 juli : Trappistenloop Vinderhoute.

Weinig deelnemers van onze jogclub gezien; maar de sfeer was er daarom niet minder om. Pascale heeft opnieuw goed haar best gedaan en is ook deze keer voor ons in haar pen gekropen.

Het leek me wel eens leuk om de normale training op vrijdag te vervangen door een Trappistenloop (ik, als Orval-liefhebster); dus samen met Inge & Siegfried richting Vinderhoute! De inschrijving verliep heel vlot en na een tweetal rondjes opgewarmd te hebben op het voetbalterrein, konden we even later in onze startblokken gaan staan. Het eerste stukje ging al meteen in stijgende lijn maar nadien konden we langsheen het water en door de Vinderhoutse bossen lopen om dan terug te eindigen via landelijke wegen. Aangezien de zon nog steeds van de partij was, was het uiteraard puffen en zweten geblazen; een beetje vergelijkbaar met onze Stroppenloop. De hoofdpijn kwam al vlug aanzetten, dus ik was blij dat ik maar voor twee ronden (= 6,6 km) had getekend. Siegfried daarentegen zag, met Parijs in het achterhoofd, 3 ronden (=9,9 km) wel zitten. Hier en daar zagen we nog enkele leden van de Racing. Tony J., die uiteraard voor de 4 ronden (=13,2 km) ging, samen met vrouwtje Sandra & kids die kwamen supporteren. Wanneer iedereen binnen was, mochten we onze koordjes inleveren voor de trappistenbieren en maakten we ook nog kans op een prijs uit de tombola. Siegfried ging alvast aan de haal met een tof wielershirt en na nog een drankje en een hapje te hebben genuttigd, gingen we moe maar voldaan naar huis. Met een deelnemerslijst van zo’n 500 sportievelingen, konden we gerust van een succes spreken. Mij zien ze alvast volgend jaar terug !

Wat na de Start to Run?

Aan de 5kmtest namen maar liefst een 90-tal van onze Start to Runners deel. De uitslagen van de test op zondag vind je hier en wie hier klikt vindt de uitslagen van de deelnemers op maandag terug. Aan allen een dikke proficiat en … doe zo voort!
We hopen velen van hen terug te zien in één van onze joggroepen. Elke maandag, woensdag en vrijdag om 19u wordt er verzameld op ons atletiekterrein. Ik stel jullie nog even de jogbegeleiders voor :

Guy en Ingrid begeleiden samen de groep van de 5 km die opgesplitst wordt in een snellere en langzamere groep. Tijdens de vakantieperiode zijn Thierry en Inge indien nodig “begeleiders ad interim”.
De groep van Luc jogt telkens ongeveer 8 km. En tenslotte is er nog de groep van Thierry, Marc en Jan die gaan voor looptoertjes van ongeveer 15 km.
Wie graag met ons meeloopt en nog lid wil worden kan dit door zo vlug mogelijk zijn gegevens en 20 euro te bezorgen aan Chris Dupré; te vinden in de kantine tijdens de trainingen. Tot de start van het nieuwe atletiekjaar (oktober) ben je dan verzekerd en aangesloten bij de VAL.

Start to Runner 1225 vertelt ...

Jurgen Goesaert, ondertussen al een bekend gezicht op ons atletiekterrein, vertelt ons zijn "Start to Run"-verhaal.
Opnieuw een prachtig voorbeeld wat samen joggen kan betekenen! Dank je wel Jurgen en ... veel succes in Parijs!


Actie en reactie

Op een dag ontmoet je het meisje van je dromen en dan…..

Ben je getrouwd
Heb je een pracht van een zoon
Heb je een veeleisende job
Heb je gelukkig, hehe, een firmawagen
Heb je een paar kilootjes teveel
En heb je helemaal geen conditie meer.

Tijd om er iets aan te doen denk ik dan.
En met de wijze woorden van Descartes in het achterhoofd…
“Cogito ergo sum”, ik denk dus ik ben…….zo zot om te gaan lopen.

Start to run leek mij een ideale manier om af te zien in groep (afzien op sportief vlak geeft mij echt wel voldoening), enkele kilootjes (20 ondertussen) kwijt te geraken en mijn conditie terug op peil te brengen.
Dus zo gezegd, zo gedaan, ben ik mij komen onderwerpen aan de wil van trainer Guy en zijn gevreesde fluitje.

Ik had, zoals enkelen onder jullie al vermoedden, wel wat ervaring met lopen. Ik liep vroeger, 9jr geleden, ook al 3 maal per week rond de watersportbaan en ben dat in de loop der jaren wel af en toe blijven doen. Helaas meer af dan toe, maar het heeft toch bijgedragen tot het huidige resultaat.
Hetgene mij het meeste geholpen heeft is wel de morele stimulans die je hebt als je met een groep loopt en bij een club hoort. Waarvoor dank aan alle mede-joggers.

Nu, enkele weken later, hebben we de kaap van de 5 kilometer succesvol gerond en staan we voor een nieuwe uitdaging.

Guy heeft mij namelijk zo ver gekregen om in oktober mee te doen aan de 20km van Parijs en ik zal eerlijk gezegd blij zijn als ik die volledig en heelhuids uitloop.

Respect aan alle joggers, snel of traag, groot of klein, man of vrouw.

Meer foto's!

Professioneel fotograaf Guido Suykens uit Ledeberg bezorgde ons deze prachtige reeks foto's als herinnering aan de 5 km test.  Dank je wel Guido!

Heel binnenkort nog foto's!

Beste joggers,

Ik hoop jullie spoedig (deze avond?) een lading professionele foto's - genomen door fotograag Guido - van de 5 kmtest te laten zien. Kom dus binnenkort zeker nog eens kijken naar onze blog.

Hierbij ook een warme oproep naar al onze joggers die ook graag in hun pen kruipen : schrijf eens een tekstje over jouw jogervaringen voor op onze blog! Het is steeds leuk eens iets te lezen van anderen. Foto's en tekstjes mogen steeds doorgestuurd worden naar joggersrcg@gmail.com en worden met veel plezier online geplaatst. Alvast bedankt!

Start to Run : DE 5 KM IS BINNEN !

Hilde, één van de talrijke Start to Runners die gisteren met succes hun test aflegden, schreef voor ons haar jogervaringen neer. Ik laat jullie graag haar mooie verhaal lezen ... Bedankt Hilde!

Bijna niet te geloven maar toch waar, het is me gelukt: 5km in 36’18 en dat in een verzengende hitte.
Tot voor 10 weken had ik in mijn hele leven (en dat is over een paar weken al 57 jaar) nog nooit echt gelopen. Integendeel, dat leek nu echt geen sport voor mij.
Maar kijk. Vorige zomer maakte ik een eerste goed voornemen: naar de Weight Watchers stappen en een pak kilo’s kwijtraken. Het zijn er ondertussen al ruim 13 minder, nog een kilootje of 2 en ik ben aan mijn streefgewicht. Leuk nevenverschijnsel: energie op overschot. Ik kreeg opeens zin om te lopen i.p.v te wandelen.
Pascale Pijnaert, een vriendin die vorig jaar Start to Run meedeed en die samen met haar zoon Thorgal nu verder traint bij Racing Gent, wist me in minimum van tijd enthousiast te maken voor Start to Run en zo stond ik op 14 april klaar om de uitdaging aan te gaan.
Week na week werden de grenzen verlegd tot vorige week de kaap van de 30 minuten werd gehaald. En dan werd het toch nog even bang afwachten of we ook echt die 5 km zouden rond maken. Op training had ik al getimed dat ik toch ruim 7 minuten nodig had voor een kilometer wat meteen betekende dat ik bij de test langer zou moeten blijven lopen dan ik totnogtoe gedaan had.
Na een onrustige nacht met dromen over verloren lopen, de douches niet vinden en andere onzin was ik al vroeg op het terrein. Niet echt nerveus maar toch niet helemaal gerust. De thermometer wees ’s morgens thuis om 8u al 23 graden aan. Dat beloofde.
Het werd inderdaad zwoegen en zweten maar ronde per ronde groeide het vertrouwen. Elke gelopen ronde werd beloond met een lintje dat vrolijk wapperend rond onze hals werd gehangen. De supporters waren op post en genoten op het terras van een frisse pint. Stan en Hedwige (twee oud-gedienden van de Racing en en goede vrienden) kwamen mee de sfeer opsnuiven. En ook collega en buurtbewoner Tine kwam me steunen. Hun aanmoedigingen werden kracht bijgezet door opzwepend tromgeroffel. Kortom een super atmosfeer.
Al lopend water drinken uit een bekertje lukte me niet, daar zal ik nog moeten op oefenen. Dan maar het water over mijn hoofd gegoten. Alles was goed om toch maar wat verkoeling te vinden. Zelden heb ik zo genoten van enkele meters schaduw.
Wat ik verwachtte gebeurde ook. In de laatste ronde, toen de 30 minuten al voorbij waren, kreeg ik het toch lastig. Even het tempo laten zakken en op de tanden bijten want het einde kwam in zicht. Moe maar gelukkig zoals dat heet, en met een rode snoet van de inspanning, kwam ik over de streep.
Trainer Guy begeleidde enkele minuten later de laatste deelneemster over de aankomstlijn. En zoals het hoort werd de groep ook nog even op de grasmat geroepen voor het stretchen.
Er heerste een uitgelaten sfeertje. Eerst nog wat uitpuffen, het verloren zweet rercuperen met een AA drankje en dan genieten van een heerlijke (hete) douche.
En dan was het alleen nog maar genieten. Felicitaties, het brevet met de kus van de trainer, een flesje Delirium Tremens met gelukwensen van de brouwer en een toast op het succes.
En wat nu? Ja, ik beken het, ik heb de smaak te pakken. Niet alleen van het lopen maar ook van de gemoedelijke en joviale sfeer op de Racing. Vanaf woensdag zetten we onze looptrainingen verder. Met enkele collega Start to Runners hebben we al afgesproken dat we, naar het voorbeeld van de groep van 2007, ook een sportief vriendenclubje gaan vormen dat de conditie blijft onderhouden en de loopprestaties verder gaat bijschaven.

Jullie horen nog van ons!

5 km test Start to Run!

Proficiat aan alle Start to Runners 2008 die vandaag met succes hun 5 km test aflegden! Jullie waren maar liefst met 70 sportievelingen. Het warme weer maakte het er niet makkelijker op en er werd dus heel erg veel gezweet. Jullie gezichten waren sprekend.
Na de test werd er in een heerlijk zonnetje, met een heerlijk muziekje en een aperitiefje in de hand, geklonken op de mooie resultaten. Hier alvast de eerste beelden om na te genieten ...

22 juni : 5 km test Start to Run.

Iedereen is welkom op zondag 22 juni op ons atletiekterrein. Onze Start to Runners zetten dan de kroon op het werk : na 10 weken trainen zullen ze er in slagen de 5 km te joggen. We wensen hen alvast veel plezier en succes!

Wat staat er op het programma?
vanaf 9u30 : startnummers afhalen
10u : het startschot !
vanaf 11u30 : receptie met diploma-uitreiking
Supporters en sympatisanten zijn zeker ook welkom!

De kleine lettertjes :
*Start to Runners kunnen zich inschrijven via de lijsten in de kantine. Wie belet is op zondag, kan de test ook op maandag om 19u30 afleggen.
*Er is douchegelegenheid voorzien.

Thierry de Bruxelles - verslaggever van de 20 km van Brussel 2008.

Brussel of het leven zoals het is en was.

Het weer was goed, droog tot bijna te warm. 25.000 lopers aan de start. De massa en het ganse loop-evenement blijven indrukwekkend. Toch blijft het een technisch zwaar parcours want velen zien af en/of misrekenen zich op de totale over te winnen hoogteverschillen van 70 m. Je bent blij eens je uit die 2 lange claustrofobische warme tunnels doorgeraakt bent in die eerste 5 kms. Dan komt het gezellig glooiend Terkamerenbos waar het even genieten is. Eens daaruit ben je halfweg en begint een vrij constante bijna niet te merken lange afdaling naar die beruchte lange Tervurenlaan-beklimming. Op zich bedraagt die máár 40m in hoogteverschil gedurende die 2 lange 18de en 19de km. Maar die komt wel op het einde van die 20’ger. En hier weet je pas of je genoeg reserve hebt opgebouwd om ‘die’ strijd aan te kunnen.

Wat me en vele anderen opviel was het vrij constant geloei van sirenes en ziekenwagens gedurende die laatste 4 km. Om de bijna km zag je één of andere gesneuvelde jogger langs de weg die reeds de eerste zorgen kreeg. De benen in de lucht of andere zorgen. Het klinkt griezelig misschien maar op die uitverkochte massa en met die warmte waarschijnlijk geen wonder dat er joggers zijn die, door te weinig te trainen of door te diep in ’t rood te gaan, zich mispakt hebben en/of een appelflauwte kregen. Hopelijk zijn ze nu allen weer op de ‘been’ !

Maar dit mag de pret niet bederven. Zelf was ik blij en genoot van elke km en van gans het gebeuren. We waren met een dozijn rc’s afgezakt met 2 wagens naar de grootstad en elk van ons liep een mooie tijd. De helft van ons ‘liep voor diabetes’ waarvoor nogmaals onze dank aan die organisatie. Voor Hein, die Catherine wegens blessure verving (spoedig herstel, we missen je in onze loop-rangen), was het onverwachts een eerste kennismaking en tevens een ‘big-surprise’ om alle hierboven vermelde redenen. Hij deed het voortreffelijk ondanks de schaarsere trainingen. Verwonderlijk dat hij niet met de benen omhoog lag!. ‘Jan zonder vrees’, kwam, startte, aanschouwde, zag af, liep uit, lag plat, was blij. Hoeveel medailles al Jan? 3 marathon’s, een dozijn halve? En de rest?

Een speciale proficiat aan Linda de Couck. Ik kijk graag naar loopgrafieken en zij presteerde in mijn ogen onbewust de beste curve van ons allen. Nike+ zorgde voor één om de 5 km tijdsopname, waar je achteraf je loopevolutie kan zien. Bij Linda zie je een constante lichte versnelling gedurende de hele rit wat duidelijk duidt op een heel goede gedoseerde reserveopbouw. (Zie bijlage). Ook aan Veerle die na een geweldige come-back (ook een blessure) sinds een jaar terug goed aan het lopen is en het levende bewijs is dat je de moed niet moet laten zakken. Zo ook voor Francine, Lieve, Linda Laute, Katrien, de beide Nathalie’s. Proficiat. Ik heb alweer zoveel lof voor al die vrouwen.

Maar het was ongelofelijk om alweer te ervaren hoe ieder van ons allen mogen terugblikken op een degelijke training mede dankzij ieders doorzetting, de geweldige groepsgeest en voor de recreanten de schema’s van onze Guy.
De dag rondden we af in een heel gezellige Italiaanse Restaurant : de Sirena te Gent. De prestaties verdronken we samen met champagne en wijn.
De week die daarop volgde deden hier en daar wat kuiten pijn!

Deel III : Nan vertelt ...

Het was warm, er stond op sommige plaatsen inderdaad flink wat tegenwind en met 11,4 km./uur lag het tempo voor mij toch nog behoorlijk hoog… Maar het lukte ! Het publiek, dat vooral de vrouwen sterk aanmoedigde, de geruststellende aanwezigheid van Guy en het vooruitzicht op de eindstreep, gaf ons vleugels…

En zo liepen Frank en ik om 13.38 uur, precies 3 uur en 38 minuten na het startschot, op de Antwerpse Grote Markt hand in hand over de finish !

Een droom werd werkelijkheid !

In ons kielzog liepen Katrien en Guy, wel niet hand in hand, maar even glunderend binnen ! De rest van het team stond ons welgezind en fris op te wachten…

De pizza en vooral de wijn, op een zonnig terrasje in de buurt, lieten we ons goed smaken. De sfeer zat er goed in !

De uitslagen de volgende dag verblijdden ons met mooie resultaten :

Frank : 3.38 u.- 501° plaats op 1499 finishers (2000 gestart)

(= persoonlijk record verbeterd met 30’’!).

Keep on running ! (zoals ons team was ingeschreven) : 3.38 u. – 45° op 185 teams !

Goed, hé ?!

Dit was zeker voor herhaling vatbaar !

… Frank en ik lopen in elk geval in Parijs de 20 km.,een nieuwe uitdaging !

Samen over de finish ?

Neen, ik vrees dat hij na aankomst wel nog eens zal moeten terugkeren om mij geruime tijd later over de finish te… trekken, te sleuren, te dragen…?

Met dank aan allen die hier rechtstreeks of onrechtstreeks aan hebben bijgedragen,

Nan Oushoorn- Heymans

Gentbrugge

31 mei 2008

Deel II : Nan vertelt ...

En hoe verliep die marathon nu verder ... ?

Paul zou samen met Frank starten voor de eerste 5 km. Paul had gedacht dat de eerste kilometers niet te snel zouden gaan, een beetje inlopen a.h.w…. Maar dat was een misrekening… Frank bepaalde, zoals afgesproken, het tempo en dat bleek toen boven de 13 km/uur te liggen !
Moedige Paul hield stand en kon het aflossingslint zoals gepland doorgeven aan Bert.
Deze knappe atleet had geen moeite er flink de ‘snee’ in te zetten, zoals ze in Gent zeggen, en zette Frank zelfs mooi uit de, toch wel strakke, wind…

Rond km. 12 sloeg voor Marc het noodlot echter toe : zijn fiets reed (onherstelbaar !) lek… Hij kon Bert nog snel wat instructies meegeven en de noodspuit doorgeven. Vanaf nu was Frank volledig op de medelopers aangewezen…

Op km. 15 loste Isabelle officieel af. Bert liep ‘voor de sport’ nog 5 km. extra mee… Isabelle, gekend als ‘clown’ en eeuwige optimist, wist niet alleen voor de ambiance te zorgen, maar kon Frank ook feilloos naar aflossingspunt 3 loodsen, waar Guy klaar stond om de rest van het traject mee te lopen…
Uiteraard heeft onze ervaren trainer en coach zich prima van zijn ‘opdracht’ gekweten…

Op km. 30 stond Katrien klaar om het aflossingslint over te nemen.
Samen met Guy leidde zij Frank door het moeilijkste stuk van deze marathon. “Het vet was van de soep”, zoals Frank het stelde, de kilometers wogen door, de felle tegenwind bood extra weerwerk en op de koop toe bracht een hypoglycemie Frank een mokerslag toe !
Guy had onmiddellijk door wat het probleem was en stelde Frank voor uit wedstrijd te stappen, maar één blik was voldoende om te beseffen dat dit voor hem geen optie was… Een portie druivensuiker, een ‘suikerbom’ sportdrank, enkele minuten bekomen en een frisse ‘douche’ aan aflossingspunt 5 deden hun werk…

Katrien wisselde het lint met mij, een knikje van Frank : “We gaan weer lopen” en samen zetten we de laatste 7,2 km. in…

Deel I : Nan vertelt ...

Ieder van onze joggers heeft zo z'n eigen motivatie om te sporten. Gisteren vertelde Nan ons op een pakkende manier over haar droom. We publiceren heel graag haar verhaal en laten u elke dag een stukje verderlezen ...

Marathon Antwerpen – 20 april 2008

Er zijn honderd en één redenen om een “start to run” te doen…
Kan één ervan de liefde zijn ?…

Toen ik mijn man, Frank, twee jaar terug zag zijn 1° marathon uitlopen, dacht ik:” Liefde is… samen over de finish lopen”.
Een marathon lopen ? Neen, dat is helemaal mijn ambitie niet (ik ben maar een klein beetje prettig gestoord) ! Maar toen ik vorig jaar in Antwerpen de aflossingsploegen zag lopen, stond mijn besluit vast : in 2008 zou ik samen met mijn Frank over de finish lopen !
Dus, werk aan de winkel !
Op eigen houtje raakte ik niet verder dan 6 km. en ook mijn tempo lag veel te laag… In oktober sloot ik mij dan ook aan bij de groep van Guy die van 5 naar 10 km. trainde.
In deze groep vond ik zielsgenoten in enthousiasme, doorzettingszin en wilskracht. Met de nodige dosis vriendschap, getater en humor tijdens de trainingen werd het niet meer zo moeilijk de 10 km. te halen…
Voor de afstand was ik klaar, nu nog tempo en een team !
De intervaltrainingen zorgden voor het opkrikken van de tijd en een team vormen met zo veel gemotiveerde en sympathieke medelopers werd ook niet zo moeilijk…
En zo kwamen we op 20 april in Antwerpen met 8 enthousiastelingen aan de start : Frank Oushoorn, klaar om zijn 4° marathon te lopen en uiteraard van plan zijn persoonlijk record te verbeteren… Een team van 3 mannen en 3 vrouwen voor de aflossingsmarathon : Paul Van de Velde, Bert Misplon, Guy Persoons, Isabelle Volckaert (schoonzus van Paul), Katrien Windey en ik (Nan Heymans) en dan nog een goede vriend, Marc De Vleesschauwer, als fietsbegeleider. Frank heeft diabetes type 1 en is insulineafhankelijk, daarom heeft een fietsbegeleider aangepaste sportdrank en een noodspuit bij de hand.

Zaterdag 31 mei was er onze joggersfuif!

Gisteren was het verzamelen geblazen voor een verfrissend aperitiefje gevolgd door taboulé met gehaktballetjes en saus. Tenslotte konden we watertanden voor het dessertbuffet en de liefhebbers sloten de gezellige avond af met een danspasje.

Paris s'éveille ...

Wie hier klikt, krijgt een uitnodigende brief te lezen van Thierry. Ben je benieuwd genoeg ... ?

COURIR A PARIS !
Weekend du 11 au 12 okt 2008.
info : http://www.20kmparis.com/web/home.asp
inschrijven : http://www.20kmparis.com/web/sinscrire.asp
Weekenduitstap met bus vol joggers RC Gent.
Een weekendje Parijs om nooit te vergeten.

Au revoir chèrs Parisiens et Parisiennes
Paris s'éveille

Thierry de Paris



De kleine lettertjes : het is de bedoeling dat deelnemers voor de 20 km van Parijs zich tijdig (individueel) inschrijven. De procedure staat beschreven in de brief van Thierry. Het zou jammer zijn mocht je net buiten de 20 000 toegelaten lopers vallen; het belooft een echt loopfeest te worden met veel ambiance!

Een beeldverslag van de 20 km van Brussel.

Albert en Linda bezorgden deze kiekjes over de festiviteiten vorige zondag (lees : dé 20 km van Brussel). Aan de beelden te zien zat de sfeer er goed in ...

Flyer en uitnodiging 5 km test voor de Start to Runners 2008.

In avant-première zien jullie hier de flyer die morgen verdeeld zal worden aan de nieuwste Start to Runners om hen wegwijs te maken in onze club.
Hét nieuws is misschien wel dat we er een trainster bijkrijgen : Ingrid. Zij zal samen met Guy de Start to Runners 2008 begeleiden na hun 5 km test in een langzamere en iets snellere groep.
In de flyer krijgen we ook 10 tips van Guy voor beginnende joggers.

Wie hier klikt, krijgt de uitnodiging voor de 5 km test van onze Start to Runners 2008 te zien. Die test gaat door op zondag 22 juni om 10u op ons atletiekterrein. Nadien wordt samen met supporters en sympatisanten een glaasje gedronken op deze puike prestatie.

Iedereen van harte welkom!

Succes!

Dé 20 km vandaag! Eén van de klassiekers om niet te missen. We wensen al onze lopers vandaag in Brussel veel plezier en succes. We zijn nu al benieuwd naar hun verhalen ...

Stem voor ons! 1000 euro voor de joggers van RC Gent!

Dat wij gemotiveerd zijn om te sporten , daar hoeven we onszelf alvast niet meer van te overtuigen. Maar misschien wel U, beste lezer.
Een groepje van 10 Start to Runners 2007 (jawel, die dus ondertussen al meer dan een jaar met veeeel plezier joggen) neemt deel aan een wedstrijd waarin we aan de hele wereld ons plezier in sport willen laten horen.
Er hangt voor de winnaars een mooie prijs aan vast : sportkledij voor ons groepje ter waarde van 200 euro per persoon én 1000 EURO VOOR DE JOGGERS VAN RC GENT ATLETIEK! Bedenk maar eens wat voor fijne activiteiten we daarmee zouden kunnen organiseren.

Maar ... zonder uw steun kunnen we niet. STEM VOOR ONS ! Dit kan door op onderstaande link te klikken : http://www.mijnmotivatie.be/stem.php?id=159
Indien u ook zo fanatiek bent als ons, kan u ook een onlineformulier doorzenden naar uw adresboek om ons zo naar de top te stemmen.

DE JOGGERS VAN RC GENT (en in het bijzonder de Start to Runners 2007) DANKEN U VOOR UW STEM!

Happy Birthday to LUC!

Onze trainer Luc wordt vandaag een jaartje ouder. We geven hem van hieruit drie dikke kussen en wensen hem nog vele jaren toe.
Hij is nog steeds populair. Gisteren jogde een hele bende dames met hem mee. Hun afgelegde parcours (7,6 km) kan je hier zien.

Verslagje : Ladiesrun Kortrijk 12/05/09

Nathalie Coene, een jogster uit de groep van de Start to Runners 2007 schrijft voor ons een verslagje van de Ladiesrun in Kortrijk. Dank je wel!

Liever laat dan nooit, hierbij eindelijk mijn verslag van de Ladiesrun in Kortrijk op pinkstermaandag. Vanaf

9u00 werd iedereen verwacht op het sportcentrum ‘De lage weiden’. Alles was topfijn georganiseerd : bewaakte zone voor persoonlijke spullen, voldoende en proper sanitair…
Na het aanmelden konden wij genieten van een gratis aangeboden ontbijtje. Kwart na elf was het zover, een beetje verschrikt kijkend naar de brandende zon, pompte iedereen zich de nodige moed in tijdens een gezamenlijke muzikale opwarming onder begeleiding van Jurgen, de lokale aerobicleraar. Opgewarmd en supergemotiveerd stonden om 11u30 1400 vrouwen klaar aan de start. Stefaan De Clercq, burgemeester van Kortrijk, gaf het startschot.
Dwars door Kortrijk! Gezien er dat weekend ‘Sinksenfeesten’ waren, er tal van activiteiten georganiseerd waren en door het mooie weer zowat heel Kortrijk op straat liep, kregen wij alle nodige aanmoedigingen. Geen sprake van opgeven! Nog nooit heeft het frisse water bij de bevoorrading zo goed gesmaakt! Iedereen die diezelfde dag meeliep aan de 10 kilometer van Gent weet wel wat ik hiermee bedoel.
De 5-kilometertocht eindigde aan de Broeltorens. Daar was een pendeldienst om de runners naar het sportcentrum terug te brengen. + 65 kakelende vrouwen per bus, je moest dit horen! De 11-kilometerlopers liepen verder tot aan de finish bij het sportcentrum. Door het warme weer haalden verschillende loopsters de eindmeet soms net niet.
Ook enkele BV’s en zelfs prinses Astrid waren van de partij. Leuk te zien dat zij na de inspanning al even paarse wangen hadden als wij.
Moe maar tevree kregen wij nog elk een ‘diploma’ met ieders tijd en snelheid. Jammer van die slechte planning dit jaar want ik raad deze run alle ladies zeker aan.

Conditietest.

Laat ik het even hebben over mijn man Siegfried. Hij is genoodzaakt alleen te joggen. Onze kids zijn nog te jong om met het ganse gezin naar de Racing te gaan. Een droom voor later ...
Toch is Siegfried voor de meesten geen onbekende. Toen wij hoorden dat er voor de 20 km van Parijs in oktober door het jogteam een bus ingelegd wordt voor lopers en hun sympatisanten, besloot hij prompt te gaan trainen.
Recent liet hij een lactaattest uitvoeren bij CVTA (Dhr. Piet Van Bastelaere). Door deze test kan je peilen naar je conditie en kan je je hartslagzones bepalen waardoor je gerichter kan trainen. De test was lastig en confronterend. Hij zal de eerste zes weken moeten trainen aan een hartslag van 140 om een basisconditie op te bouwen.
Wie benieuwd is om meer over deze testen te lezen, klik dan hier.

Joggersfuif 31 mei : allen daarheen!

In de kantine van RC Gent Atletiek wordt er op zaterdag 31 mei om 19u een etentje met fuif georganiseerd. Als eten serveren we spaghetti. Voor volwassenen bedraagt de prijs 10 EUR en voor kinderen 7 EUR. Guy, Siegfried en Bart zorgen voor de muziek.

Inschrijven kan tot en met vrijdag 23 mei door naam en aantal personen in te vullen op de lijst aan het bord in de kantine of door een mailtje te sturen naar joggersrcgent@gmail.com met volgende informatie :
Naam - Telefoonnummer - Aantal volwassenen - Aantal kinderen

Zorg dat je er bij bent!

Verslag 6 km Stroppenloop.

Bedankt Pascale Pijnaert dat we jouw ervaringen over de Stroppenloop mee mogen lezen!

Ja, dat we gezweet hebben afgelopen vrijdag, daar moet ik niemand van overtuigen zeker ?
Toch hadden de tropische temperaturen niet te veel mensen afgeschrikt, gezien de vrij massale opkomst.
Het was weer een flitsende start maar toch wat te hoog gegrepen voor mij persoonlijk maar ja, in de massa wil je je niet laten kennen hé. Eens voorbij de eerste bocht, begon de groep af te brokkelen in kleinere teams. Leuk was de aanmoediging van menig buurtbewoner alsook de verfrissing hier en daar dankzij enkele kids met waterpistolen in de aanslag.
Enfin, de eerste 3 km toch overleefd en na een drankje bij het passeren van de start, terug met volle moed aan de tweede ronde begonnen; weliswaar aan een lager tempo want die hitte was er toch te veel aan voor mij. Mijn parcours verder solo gelopen; enfin, een klapke doen ging toch niet meer lukken en 't was leuk dat er toch nog wat collega-jogsters bij de finish stonden (bij deze bedankt dames !) op het moment dat ik er aankwam want tegen dan was de grootsten hoop al lang gearriveerd.
Na een verkwikkende douche en nen goeien Orval om het stof door te spoelen, nog een gezellige avond doorgemaakt op het terras/piste.
Tot de volgende Stroppenloop zou ik zeggen !

De Stadsloop van Gent 12/05/2008.

Daniëlle Baude zond ons volgend verslagje van de Stadsloop. Dank je wel Daniëlle!

Als Start-to-Runner van april 2007 was dit mijn eerste Stadsloop - 10km. De eerste, maar niet de laatste, want dit is voor herhaling vatbaar, smaakt naar nog.
Alle kopzorgen, stress, zenuwen, tegenwerpingen en schrik vielen als sneeuw voor de zon (ook letterlijk) weg, eens we gestart waren. Van de enorme massa en de grote hitte had ik het meeste schrik en beiden vielen al bij al zeer goed mee. De grote massa viel al snel uiteen, en grote delen van het mooie parcours konden we in de schaduw lopen, af en toe zelfs geflankeerd door een luchtig briesje. Door de royale waterbediening (dank je Siegfried!) was er geen gevaar voor uitdroging en eigenlijk hadden we zelfs veel leute door elkaar nat te spuiten (vraag maar aan Christine!). Velen onder ons zijn droog vertrokken en kletsnat teruggekeerd - en niet alleen van het zweet. Lang geleden dat we ons ongegeneerd - midden in de stad - zo hebben kunnen gedragen! De Stadsloop werd zo een beetje een zomers festijn (wie had ooit gedacht dat ik dit nog eens zou schrijven?), mede door de aanmoedigingen van de enthousiaste supporters. Dank je wel Annelies!
Goed voorbereid door de voorafgaande trainingen en met de ervaringen van enkele collega's die in de Stroppenloop van vorige vrijdag meer dood dan levend aankwamen- weliswaar met een SUPERTIJD - hadden we ons voorgenomen NIET TE SNEL te vertrekken, ons niet te laten meeslepen door de snelle massa, te vertragen op de hellingen en talrijke bruggen en op te letten van valse platte straten zoals de Belfortstraat. Met deze tips in het achterhoofd, kon het niet misgaan. Misschien had ik nog enkele minuten sneller kunnen lopen, maar de nobele gedachte 'Comfortabel uitlopen is belangrijker dan een supertijd' was net iets belangrijker(zeker in deze hitte).
En zo heb ik er alvast enorm van genoten en ben ik fier op de prestatie in onze eigenste mooie stad. Op naar Stadsloop 2009 wat mij betreft! En dank aan de club voor de heerlijke sandwiches en gezellig samenzijn achteraf in de Walry.

Gent Boven!

"Vlaanderen is eventjes de warmste regio in Europa", blokt 'De Morgen'.
De verzengende hitte was gisteren een extra uitdaging voor onze Racing-joggers die een thuismatch liepen. Moeder Siska moedigde de teamspirit aan door de Walry te openen voor onze joggers waar het voor en na verzamelen was.
We vertrokken met veel goede raad : veel drinken, hartslag onder controle houden -vooral op de hellingen-, niet te snel starten, voetjes omhoog op de kasseien, ... Fantastisch hoe de mensen brulden op de Lousbergskaai. Zalig die verfrissende waterbekertjes die vanop balkons ons overgoten. Fijn om samen met Tania te lopen.
Na de kasseien en Sint-Michiels kreeg ik mezelf weer moeilijk op tempo. Het werd lastig en ik wou nog krachten hebben om de laatste helling lichtjes imponerend naar boven te joggen. Wat enigszins gelukt is; ik pikte nog wel 10 'lijken' op. Cool hé!
Chiptijd :1 u 18' 33''. Geen euforie, maar toch wel een tijd die ik voor mezelf kan aanvaarden.
Dank aan Luc en vooral aan Ingrid die tijdens de voorbereiding zo vaak achterbleef bij mij. Dank aan allen die meer in me geloofden dan ikzelf. Dank aan juf Marleentje, Sylvie, Annelies, Albert, Siegfried, ... naast hun aanmoedigingen kon je niet horen !

Voor de nieuwsgierigen hier de foto's, een filmpje en de uitslagen:

Intergalactische boodschap.

Aan alle joggers die morgen deelnemen aan de Stadsloop van Gent :

"May the Force be with you!"

Diashow Stroppenloop 9 mei 2008.

Beste joggers,

Onder een stralende zon mocht Racing Gent gisteren een 280-tal lopers/joggers ontvangen voor hun jaarlijkse Stroppenloop.
Echte atleten, moedige Start to Runners, ouders met een jogbuggy, Vlierzeelse dames die oefenden voor de 20 km van Brusssel, een pak van onze joggers, ... vertrokken gisteren aardig opgewarmd aan een loopje van 3km, 6km of 12km.
U zette uw beste beentjes voor.
U was weer geweldig!
Voor wie benieuwd is naar de uitslagen klik hier.
'Voor', 'tijdens' en 'na', ... , hier zijn alvast de plaatjes!

Aanloop naar de 10 km

Met rasse schreden nadert D-Day : 12 mei.Een lieve collega probeerde me vandaag nog te overtuigen van de Olympische gedachte. Au fond moet ik haar gelijk geven : meedoen is belangrijker dan winnen. Niet dat ik ooit de ambitie koesterde de stadsloop te winnen, maar ik wil toch lopen tegen mezelf.
Na de training vandaag moet ik mijn doelstelling bijstellen: vermoedelijk is 1u20 à 1u25 een realistische tijd voor mij. De condities zullen compleet anders zijn dan de vorige 10 km-test. Hoe zal het zijn om in een massa te joggen? Wat met de hellingen en de kasseien? Hoe omgaan met de stress? En wat met de warmte?
Helaas vandaag ervaren dat de warmte verlammend werkt. De benen waren vrij goed, maar zin om echt voluit te gaan had ik niet. Nu, het is nu niet meer dat de grote 'efforts' geleverd moeten worden. Ik gun mijn benen de komende dagen rust.
De Stroppenloop zal ik meemaken als uw fotograaf. Jammer dat deze twee wedstrijden zo kort bij elkaar georganiseerd worden. De Stroppenloop zorgt precies voor een echt feest- en familiegevoel op de Racing. Het belooft leuk te worden.
Tot slot nog het parcours in bijlage dat we vandaag met een vrij grote groep joggers aflegden (8,4 km).