Het leven zoals het is.

Het duurde even voor ik besefte wat ik gerealiseerd had op die 10km test ; ik heb mezelf toen echt overtroffen en ook ... geforceerd. De eerste dagen werden wat overschaduwd door de pijn ten gevolge van de overbelasting van mijn linkerbeen. Maar nu ben ik wel superfier op wat ik toen gedaan heb.
Maar kom, niet te lang op wolkjes lopen; er moet terug getraind worden. Dus vanavond voor 't eerst terug naar mijn personal trainer (een jonge kerel die mij helpt bij het afslanken, energiek voelen, ...). Lopen zit er nog niet in; teveel pijn. Dus dan maar 45 min gefietst en 30 min met Joachim (kracht-)oefeningen gedaan. Ik vrees ervoor dat ik nog niet klaargestoomd zal zijn om woensdag mee te joggen met jullie. Jammer ... ik mis de zuurstof, het samen sporten, ...
Tot gauw lieve joggers!

Niewe foto's vd 10 km test die Erna ons bezorgde

Maandag 30 november : Coopertest.

Test je conditie komende maandag op de Racing! Als de regen niet zorgt voor een overstroomde piste gaat onze jaarlijkse Coopertest door.
Ik zal deze keer moeten passen; ik begin nu maar zo zachtjes aan op mijn overbelaste linkerbeen te kunnen staan. Ge ziet ... sporten is gezond.

Soep- en broodjesbar na de 10km test.

Ongetwijfeld volgen er nog heel wat foto's van de 10km-test zelf. Langs het parcours werden heel wat fotografen gespot. Zij mogen de foto's aan Pascale of aan mezelf bezorgen zodat we ze op de blog kunnen plaatsen.
Ik ben er wel in geslaagd foto's te nemen van 'the after-party' ...

Foto's : 20 km van Parijs (okt 2009)

Op 22 november vierden onze joggers feest : de 10 km was binnen. Wie weet ligt voor sommigen nu de 20 km van Parijs in 't verschiet. Hein laat ons in elk geval elk jaar watertanden met een mooie fotovoorstelling van dit evenement. Kijk maar mee? Enne ... bedankt Hein!

Hier alvast enkele foto's van de 10km test van deze morgen...veel kijkplezier en proficiat aan alle deelnemers !

Afgeklokt op 59min 42 sec.

Ik weet niet goed waar te beginnen met schrijven. Vergeef me, het zullen enkele flarden zijn van deze dag ...

Zenuwachtig voor de start, niet zo vlotte opwarming, snelle start, veeeel wind, ....

38 lopers, fotografen en supporters, mijn man als mental coach en eeuwige supporter - mijn steun en toeverlaat.

Mentale strijd, afzien, er 200 % voor gaan en een tijd compleet buiten alle verwachtingen neerzetten.

Uitputting, ontlading, veel pijn aan mijn linkerbeen.

Onverwachts bezoek van mijn vriendin Mieke en haar gezin :) . Lekker eten maar geen honger. Gezellig samenzijn. Knuffels. Warmte.

Heb ik dit écht gedaan?

Dankbaarheid voor de fijne vriendschappen en kameraadschap bij de joggers. Je wordt er gewaardeerd om wie je bent. Ik hoop samen met jullie nog vele jaren te kunnen joggen.

Inge

Toestand op zondagmorgen om 7u45.

-Gisterenavond nog veel water gedronken. Zou goed zijn voor de spieren.
-Veel geslapen (van 21 u tot 4u in een zeer diepe slaap; de laatste drie uur eerder onrustig; ik zal toch niet moeten plassen tijdens de test?).
-Kwartiertje geleden opgestaan.
-Mmmm, pannenkoeken (de ideale combinatie van koolhydraten en snelle suikers) als ontbijt.
-Buiten ligt het nat van de regen; de wind waait.

Jongens, er is geen ontkomen meer aan. Over enkele uren is het zover. Spannend. GO!

Inge

Nog één dag te gaan ...

Hmmmm, over de versnellingen vorige maandag ben ik toch iets te enthousiast geweest. Woensdag wilden de benen echt niet mee; ik kreeg zelfs pijn aan mijn linkerbovenbeen. Na 4,5 km hield ik het dus voor bekeken terwijl de anderen moedig doorgingen. Ik verwachtte vrijdag na het vele werken te moe te zijn om nog te joggen dus had ik op voorhand al beslist het rustig aan te doen en niet te joggen. Bleek ik achteraf toch niet zo moe te zijn (ik heb misschien toch niet zoveel gewerkt :) ) en ben ik me dus maar in de kantine mentaal gaan voorbereiden op zondag :) . Enfin, ik zag dat het wel snor zit met onze joggers. Zondag gaan we er allen samen voor!

In de keuken staan kilo's groeten en fruit. Klaar om morgen van te smullen na onze prestatie. Vanavond staat er een groot bord pasta op het menu én rust in mijn zetel. Nee, nu geen grote inspanningen meer. Ik leef volledig voor de sport.

Ik hoop stiekem op zo'n mooi herfstweertje als vandaag. Dat zou toch wel fantastisch zijn! Ik denk dat mijn persoonlijk doel gemakkelijker te halen is bij goed weer. In elk geval : ik loop mij als het ware dood morgen. Ik wil er echt voor gaan! Dit als kroon op het werk voor de vele trainingen en kilo's minder. Dit moet een orgelpunt worden; een mijlpaal zijn in mijn leven. Het begin van een gezond en sportief leven. Zou dat niet mooi zijn ... ?

Inge

Weersvoorspellingen komende zondag.

Volgens mijn krant: zuidwestenwind van 4/5 Beaufort en 60 % regenkans.

Wie draagt er eieren naar de Arme Klaren?

D-Day : zondag 22 november.

Gisterenavond heb ik voor het eerst sinds maanden deelgenomen aan de versnellingen. En het was toch wel een meevaller. Op sportief gebied ben ik gerustgesteld : mijn benen kunnen die tien kilometer aan. Wat de moraal betrof, heb ik samen met het groepje dames waarmee ik versnelde nog enkele belangrijke punten op een rijtje gezet. Omdat dit misschien interessant is voor diegenen die nog wat extra motivatie nodig hebben, ziehier de tips.

-Denk eraan met hoeveel Start to Runners je begonnen bent ... Je mag er fier op zijn dat je nog zoveel inspanningen doet om regelmatig te sporten. Hoeveel mensen zitten er niet in hun zetel terwijl wij sporten?
-Denk aan de 5 km-test in juni. Nu lopen we gewoon met onze vingers in onze neus 5 km.
-'t Zijn diegenen die het het moeilijkste hebben op de training die extra gewaardeerd mogen worden voor hun doorzettingsvermogen. Doe zo voort!
-Lopen is ook een mentale kwestie. Als er een moeilijk moment komt, focus je dan op je doel en besef dat je mentale sterkte je over die streep trekt.
-Als de streep in zicht komt, smijt je dan helemaal. Het is niet erg als je na de streep chrasht :)

Tot zover mijn wel zeer persoonlijke peptalk.
Ik hoop althans op goed weer en hoop dat alle joggers van hun 10 km-loopje zullen genieten.
Vanaf half 10 kunnen de borstnummers afgehaald worden in de kantine. Om 10 u warmen we op en vertrekken we naar de Schelde. Rond half 11 wordt dan de start gegeven.
Supporters van harte welkom!

Nadien is er nog even tijd om te douchen en dan komt het nagenieten. Eerst met een aperitiefje; daarna is er een broodjes- en soepbar voorzien waar we gezellig kunnen babbelen. Hein trakteert ons op een fotoreportage van de 20 km van Parijs. Misschien een doel voor volgend jaar?

uw enige echte Inge

Verslag : 20 km van Parijs.

We kregen van Danny een mooi verslag over één van de jaarlijkse hoogtepunten in onze joggersclub : de 20 km van Parijs. We laten jullie graag meelezen. Danny bezorgde ons ook een hele mooie fotoreportage.

Na een maand intensief trainen voor de 20km van Parijs was het weekend van 10 en 11 oktober eindelijk aangebroken.Zaterdagmorgen verzamelden we om 8h aan het clublokaal van RCG om dan met de bus richting Parijs te vertrekken. We waren met een groep van 36 enthousiaste mensen waaronder ook héél wat supporters!

Rond 12u arriveerden we in Parijs. De bus stopte aan de Eifeltoren waar Thierry enkele korte richtlijnen gaf. Ons eerste werk was ons loopnummer gaan afhalen. Er heerste daar al een speciale sfeer, veel infostanden, standen waar men sportdrankjes of gezonde hapjes kon proeven!

Een aantal mensen besloten om direct Parijs te verkennen, de rest van de groep ging eerst naar het hotel om de bagage af te zetten en keerden daarna met de metro terug naar de stad. Er werden groepjes gevormd naargelang de persoonlijke interesse! Onze groep koos voor Père Lachaise, zeker een aanrader om eens door te wandelen en eens stil te staan bij de mooie grafzerken van F. Chopin, E. Piaf, J. Morrison.We hadden ook geluk want het zonnetje was van de partij dus werd er al snel gekozen om te aperitieven in Jardin du Luxembourg. In een winkel werd één en ander aangekocht en we installeerden ons in het mooie park.

Daarna kuierden we langs de gezellige boulevards en straatjes. Laat op de avond gingen we op zoek naar een restaurant,onze voorkeur ging uit naar een Marokkaans restaurant waar we op de koop toe nog een gratis aperitief en thee na de maaltijd kregen. Rond 22h keerden we moe maar voldaan terug naar ons hotel.

Onze eerste dag kon niet meer stuk en op zo’n moment leer je de mensen van de groep wat beter en op een andere manier kennen.

Iedereen was vrij te doen en te laten wat hij wou maar zoals het hoort voor topsporters was de boodschap om niet te laat in bed te kruipen!

De zondagmorgen werden we om 7u verwacht in het restaurant voor een gezond ontbijt! Om 8u vertrok de bus richting Eifeltoren en ja net zoals andere jaren had de bus terug zijn vertrouwde parkeerplaats. Tijdens de rit werd het snel duidelijk dat de zenuwen aanwezig waren, men maakte plots gretig gebruik van het toilet op de bus. Ook de vooropgestelde tijden werden besproken, de loopgroepjes werden gevormd en de vuilniszakken werden versneden om dienst te doen als beschutting tegen de wind. Daar iedereen er nog fris bijstond werd er ook snel een groepsfoto gemaakt. Na de opwarming trokken de lopers naar de start. De supporters genoten van de sfeer, sportatleten, het mooie weer.

Er waren ongeveer 27000 lopers aanwezig en op aangeven van de organisator begonnen die allemaal voor iemand zijn verjaardag te zingen. Zonder dat we het eigenlijk wisten zongen die allemaal voor de 50ste verjaardag van Guy. Zijn lief vrouwtje Siska had dit geregeld, gewoon de max.

Om 10u werd uit eindelijk het startschot gegeven voor de 20km van Parijs!
Ik had me voorgenomen om met Guy samen te lopen. Daar Guy gekwetst was ( oud worden hé) moest hij noodgedwongen zijn snelheid op 12km/h houden, voor hem traag en voor mij vlug, en dit was voor mij ideaal om te volgen.
Langs de weg stonden er duizenden supporters waaronder ook onze supporters om ons wat aan te moedigen.Ze liepen van de ene plaats naar de andere om toch maar een glimp op te vangen van onze groep. Dankzij Guy heb ik uiteindelijk een perfecte wedstrijd gelopen met voor mijn een ongelooflijke tijd.
Natuurlijk was ik ook geïnteresseerd in de tijden van de andere RCG lopers en vooral in deze van mijne groep. Het gaf me echt een voldoening om te horen dat iedereen in zijn vooropgestelde tijd geslaagd was.
Toen Guy over de finishlijn liep stond hem nog een verrassing te wachten. Zonder zijn weten waren zijn 2 zonen de zondagmorgen met zijn schoonbroer nog naar Parijs gereden om hun papa te verrassen voor zijn verjaardag. Van een mooie finish gesproken.

Nadat iedereen zijn medaille en een zakje met allerlei sponsoringen had afgehaald keerde iedereen terug naar de bus. Daar stond er al een tafel klaar met blokjes kaas,olijfjes,fruitsap en cava gesponsord door onze Guy voor zijn verjaardag!Ook werd aan Guy een geschenkbon overhandigd en was er voor iedereen een lekker stukje taart voorzien. Iedereen vertelde ronduit over zijn loopervaring. Daarna keerde de bus terug naar het hotel waar de lopers zich konden douchen. Om 16u werd ons een maaltijd aangeboden, ook daar werd er nog nagepraat over deze toch wel speciale ervaring.
Om toch op een deftig uur aan te komen in Gent zette de bus aan om 18h.Iedereen was meer dan tevreden over zijn resultaat dus de sfeer op de bus zat er meteen goed in. Er werd nog veel gelachen en matig gedronken.

Ik kan er nog enkel aan toevoegen dat het zeker voor herhaling vatbaar is.

Natuurlijk mogen we de mensen niet vergeten te bedanken die instonden voor deze perfecte organisatie met name Thierry en Pascale.

Inge en Danny